بچه ها شما در روز چقدر پله بالا پایین میکنید ت‌هفته های من تحرک هم دارین یا ن

من خونمون 30تا پله داره ولی هرروز بیرون نمیرم

من عزیزم 70,تا پله داره خونم تا32هفتگی روزی یکبار میرفتم و میومدم با احتیاط و با شکم بند



اما از 32هفته بدون شکم بند. شاید روزی دوتاسه بار برم و بیام.بعضی روزا 140تاپله
بعضی روزا 280
و خیلی کم 420تا پله

من تو هفته ی شما هیچ تحرکی نداشتم چون میترسیدم از وقتی وارد ماه نهم داشتم دارم خونه تکونی دست تنها انجام میدم و هرروز تقریبا تحرک دارم

من هنوز وقت نکردم استراحت کنم😐
پله بالا و پایین میرم هر روز
هم خونه هم سر کار
و کلی کارهای دیگه😁

در روز ۸بار ۲۰تا پایه😁😁😁😁😁پسرمو میبرم مدرسه برمیگردم میرم میارمش بعد میبرم کلاس زبان برمیگردم بعد میرم میارمش بعد میبرمش باشگاه میام خونه بعد میرم میارمش یسره تو راع پله با رانندگی داره میگذره عمرو جوونیم😂😂😂😂😂

پله زیاد برای خانم باردارخوب نیست
مثلا فوقش هفته ای یکی دوبار بری بیای اونم بسیار بسیار آرام و با احتیاط واستراحت

من فقط چند تا پله ی اتاق رو مجبورم بالا پایین برم
تحرکمم در حد کارای خونه و بازی با دخترم هس

من تحرک ندارم