سلام خانوما شما تو دوران بارداریتون پیاده روی هم میکنید چند دقیقه هر روز مشکلی نداره راه بریم؟ پله بالا پایین رفتن چی؟

من که تا الان روی تختم 😂😂

میگن از هفته ۳۴ ب بعد باید پیاده روی بری پله بالا پایین کنی ورزش کنی

دکتربه من گفت از ۳۲هفته به بعد اروم اروم پیاده رویات شروع کن
پله هم که والا من خونه ام پله داره هرروز هم پله رو بالا پایین میکنم از اولش😟

پله زیاد نه اما پیاده روی کم اشکال نداره نه زیاد هر ۱۵ دقیقه ای بشین

اگه استراحت مطلق نیستی و سرویکست پایین نیست آره
من بیرون که میرم اکثرا پیاده میرم میام خونمون هم طبقه سومه با پله میرم پایین با آسانسور میام بالا