رابطه هموروئید و یبوست در بارداری

یبوست در دوران بارداری یکی از عوامل اصلی ایجاد یا تشدید هموروئید محسوب می‌شود. زور زدن مکرر هنگام دفع مدفوع سفت باعث افزایش فشار در ناحیه مقعد و تورم وریدهای هموروئیدی می‌شود. از طرفی تغییرات هورمونی و فشار رحم بزرگ‌شده نیز این وضعیت را بدتر می‌کنند. بنابراین مدیریت یبوست از طریق اصلاح رژیم غذایی، مصرف مایعات کافی و تحرک مناسب می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از بروز یا شدت یافتن هموروئید در بارداری داشته باشد.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

بواسیر و خونریزی مقعد در بارداری
آیا خونریزی مقعدی در بارداری خطرناک است+درمان بواسیر باردا...
درمان یبوست در بارداری
یبوست بارداری و راه درمان آن
مراقبت‌های پوستی در بارداری
مراقبت‌های پوستی در بارداری | جلوگیری از تیرگی پوست در حام...
فشار خون بالا در بارداری
فشار خون بالا در بارداری | روش‌های کنترل و درمان آن

سوال های مرتبط

مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
یبوست بارداری از چه زمانی آغاز می‌شود؟

یبوست در بارداری معمولاً از سه‌ماهه اول آغاز می‌شود، زیرا افزایش هورمون پروژسترون از همان ابتدای بارداری باعث شل شدن عضلات دستگاه گوارش و کندی حرکات روده می‌گردد. در برخی زنان این مشکل ممکن است در سه‌ ماهه دوم بارداری یا سه‌ ماهه سوم بارداری تشدید  شود، زمانی که رحم بزرگ‌تر شده و فشار بیشتری بر روده‌ها وارد می‌کند. مصرف مکمل‌های آهن که اغلب از اوایل بارداری شروع می‌شود نیز می‌تواند شروع یبوست را زودتر رقم بزند.

یبوست شدید در بارداری

یبوست شدید در بارداری می‌تواند مشکلات متعددی برای مادر ایجاد کند و کیفیت زندگی او را به شدت کاهش دهد. زور زدن مکرر برای دفع مدفوع ممکن است منجر به بروز یا تشدید هموروئید و شقاق مقعدی شود که با درد، خونریزی و سوزش همراه است. تجمع طولانی‌مدت مدفوع در روده نیز می‌تواند باعث نفخ، دل‌درد، کاهش اشتها و حتی در موارد نادر انسداد روده گردد. علاوه بر این، یبوست شدید استرس و اضطراب مادر را افزایش می‌دهد و ممکن است روند بارداری را دشوارتر کند. بنابراین بی‌توجهی به یبوست شدید می‌تواند خطرآفرین باشد و نیاز به بررسی و درمان پزشکی دارد.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
علل یبوست در بارداری

یبوست یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است و حدود ۳۰ تا ۵۰ درصد زنان باردار آن را تجربه می‌کنند. شدت یبوست می‌تواند از خفیف تا شدید متفاوت باشد و در صورت طولانی شدن نیاز به درمان دارد. دلایل مختلفی برای بروز این اتفاق در بارداری وجود دارد از جمله:

تغییرات هورمونی: افزایش هورمون پروژسترون باعث شل شدن عضلات دستگاه گوارش می‌شود و حرکت روده‌ها را کند می‌کند.

رشد جنین :

جنین در حال رشد، رحم شما را سنگین‌تر می‌کند. این وزن اضافی می‌تواند فشار بیشتری به روده شما وارد کند و خروج مواد زائد از بدن شما را دشوارتر کند.

مصرف مکمل‌های آهن: مکمل‌های آهن که برای پیشگیری از کم‌خونی در بارداری تجویز می‌شوند، می‌توانند منجر به سفتی مدفوع و یبوست شوند.

کاهش فعالیت بدنی: بسیاری از زنان باردار به دلیل خستگی یا محدودیت‌های جسمی، تحرک کمتری دارند که این خود عاملی برای کندی حرکات روده است.

کمبود فیبر و مایعات: رژیم غذایی کم‌فیبر یا مصرف ناکافی آب می‌تواند یبوست را تشدید کند.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
گرم شدن پاها در زمان بارداری

زنان باردار در دوران بارداری تغییرات جسمی زیادی را تجربه می‌کنند. یکی از شایع‌ترین علائمی که یک زن باردار ممکن است با آن مواجه شود، احساس گرمی پاها در شب است. اگرچه این حالت ممکن است ناراحت‌کننده و آزاردهنده باشد، اما معمولاً جای نگرانی ندارد.  

علت گرم شدن پاها در شب هنگام بارداری چیست؟

گرم شدن پاها در شب در دوران بارداری عمدتاً ناشی از تغییرات هورمونی، افزایش حجم خون و افزایش وزن است که همه این عوامل می‌توانند باعث تورم و کاهش گردش خون در پاها شوند.  

تغییرات هورمونی:

با ترشح بیشتر هورمون‌ها در بدن برای حمایت از رشد جنین، ممکن است تغییراتی در دمای بدن و نحوه درک تغییرات دما ایجاد شود. در دوران بارداری، این تغییرات هورمونی قابل‌توجه می‌توانند بر سیستم گردش خون تأثیر بگذارند. هورمون پروژسترون که مسئول شل کردن عضلات رحم برای تطابق با رشد جنین است، می‌تواند باعث شل شدن رگ‌های خونی در پاها نیز شود. این امر منجر به کاهش جریان خون و افزایش احتباس مایعات می‌گردد. 

افزایش حجم خون:

رحم در حال رشد به رگ‌های لگن فشار وارد می‌کند که این موضوع می‌تواند گردش خون را بیشتر کاهش داده و باعث تورم در پاها شود. افزایش حجم خون در دوران بارداری این فشار را تشدید می‌کند و بار اضافی بر سیستم گردش خون وارد می‌نماید. این مسئله می‌تواند باعث افزایش دمای بدن شود که در نتیجه، پاها گرم‌تر از حد معمول احساس می‌شوند.  

افزایش وزن بدن:

افزایش وزن در دوران بارداری نیز می‌تواند در گرم شدن پاها در شب نقش داشته باشد. وزن اضافی به پاها فشار وارد کرده و باعث تورم و ناراحتی آن‌ها می‌شود.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
اصلاح الگوی دفع

اصلاح عادات و الگوی دفع نقش مهمی در پیشگیری و درمان یبوست در بارداری دارد. نکات کلیدی در این زمینه عبارت‌اند از:

زمان‌بندی منظم: سعی کنید هر روز در یک ساعت مشخص به دستشویی بروید، ترجیحاً بعد از صبحانه، زیرا وعده غذایی باعث تحریک طبیعی روده‌ها می‌شود.

عدم به تاخیر انداختن دفع: به محض احساس نیاز به دفع، اقدام کنید؛ به تأخیر انداختن می‌تواند مدفوع را خشک‌تر و سفت‌تر کند.

وضعیت مناسب نشستن: قرار دادن پاها روی یک چهارپایه کوچک هنگام نشستن روی توالت باعث زاویه مناسب لگن شده و دفع را آسان‌تر می‌کند.

تمرکز و آرامش: شل کردن عضلات شکم و کف لگن و اجتناب از فشار زیاد هنگام دفع، به پیشگیری از هموروئید و شقاق کمک می‌کند.

تمرین تنفس و آرام‌سازی: تنفس عمیق و آرامش حین نشستن روی توالت می‌تواند عضلات روده را آرام کند و دفع را تسهیل نماید.

رعایت این نکات به همراه تغذیه مناسب، مصرف مایعات کافی و فعالیت بدنی منظم می‌تواند به طور چشمگیری مشکل یبوست در بارداری را کاهش دهد.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
مصرف فیبر و مایعات

یبوست عامل مهمی در تشدید بواسیر پس از زایمان است. افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل همراه با نوشیدن آب کافی می‌تواند حرکات روده را نرم کرده و از فشار بیش از حد در هنگام دفع جلوگیری کند. این تغییر ساده در رژیم غذایی، به مرور زمان شدت بواسیر را کاهش می‌دهد.

تمیز نگه داشتن مقعد و استفاده از پدهای خانگی

رعایت بهداشت ناحیه مقعد پس از هر بار اجابت مزاج نقش مهمی در کاهش علائم و درمان بواسیر بعد از زایمان طبیعی دارد. شست‌وشوی ملایم با آب ولرم و سپس خشک کردن کامل ناحیه با دستمال نرم یا حوله تمیز می‌تواند از تحریک و عفونت جلوگیری کند
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
خارش مقعد در دوران بارداری

در میان انواع خارش در نواحی خصوصی بدن در دوران بارداری، خارش مقعد ممکن است از همه خجالت‌آورتر باشد. اما به یاد داشته باشید که تغییرات هورمونی باعث دگرگونی‌هایی می‌شود که خارج از کنترل شما هستند. در دوران بارداری، بروز بواسیر (هموروئید)، یعنی رگ‌های خونی متورم در اطراف مقعد و راست‌روده، امری رایج است. علت آن می‌تواند هم تغییرات هورمونی و هم یبوست شایع دوران بارداری باشد.

چگونه خارش دوران بارداری را تسکین دهیم

دانستن علت خارش در دوران بارداری مفید است، اما چیزی که بیشتر به کمک‌تان می‌آید، دانستن راه‌های کاهش و تسکین آن است. خوشبختانه بیشتر خارش‌های دوران بارداری—چه در سه‌ماهه اول، دوم یا سوم—را می‌توان با برخی درمان‌های خانگی کاهش داد. اگر خارش در شب اذیت‌تان می‌کند، این راهکارها می‌توانند به آرام کردن و تسکین خارش در هر زمانی کمک کنند.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
چه داروهایی باعث تشدید یبوست در بارداری می‌شوند؟

برخی داروهایی که در دوران بارداری برای حفظ سلامت مادر و جنین تجویز می‌شوند، ممکن است حرکات روده را کند کنند و یبوست را تشدید نمایند. مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:

مکمل‌های آهن:

  پرکاربردترین عامل دارویی یبوست در بارداری هستند. آهن موجب سفتی مدفوع و کاهش حرکت روده می‌شود. مصرف همزمان فیبر و مایعات بیشتر یا تغییر نوع مکمل به فرم‌های ملایم‌تر می‌تواند علائم را کاهش دهد

مکمل‌های کلسیم:

  برای سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پره‌اکلامپسی تجویز می‌شوند، اما جذب بالای کلسیم در روده می‌تواند منجر به کاهش حرکات روده و سفتی مدفوع شود.

داروهای ضداسید حاوی آلومینیوم یا کلسیم:

  بسیاری از زنان باردار به دلیل ریفلاکس معده از این داروها استفاده می‌کنند. ترکیبات آلومینیوم و کلسیم در ضداسیدها، حرکات روده را کند کرده و یبوست ایجاد می‌کنند.

داروهای ضددرد اپیوئیدی (در موارد خاص پزشکی):

  اگرچه به ندرت در بارداری استفاده می‌شوند، اما در صورت نیاز به مصرف، این داروها حرکت طبیعی روده را مهار کرده و یبوست شدید به دنبال دارند.

داروهای ضدفشار خون خاص (مثل متیل‌دوپا):

  این دارو گاهی برای کنترل فشار خون بارداری تجویز می‌شود و یکی از عوارض شایع آن یبوست است.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
اهمیت کنترل قند خون در دوران بارداری

حفظ قند خون در محدوده طبیعی از بروز بسیاری از عوارض جلوگیری می‌کند. قند خون بالا (هیپرگلایسمی) در بارداری ممکن است باعث بزرگ شدن بیش از حد جنین (ماکروزومی)، زایمان سخت، افزایش احتمال سزارین و حتی افت قند خون نوزاد پس از تولد شود. در مقابل، قندخون پایین در بارداری (هیپوگلایسمی) نیز می‌تواند موجب سرگیجه، ضعف و کمبود انرژی در مادر و کاهش رشد جنین شود.

عوامل موثر بر قند خون در بارداری

موارد زیر می‌تواند بر قند خون دوران بارداری تاثیرگذار باشد:

1. تغییرات هورمونی: هورمون‌های جفت می‌توانند مقاومت به انسولین را افزایش دهند.

2. رژیم غذایی: مصرف زیاد کربوهیدرات‌های ساده مانند قند، شیرینی و نوشیدنی‌های شیرین سطح قند را بالا می‌برد.

3. عدم تحرک: فعالیت فیزیکی منظم به کنترل قند کمک می‌کند.

4. سابقه خانوادگی دیابت: احتمال بروز دیابت بارداری را افزایش می‌دهد.

5. وزن بالا قبل از بارداری: چاقی یکی از عوامل اصلی افزایش قند خون در این دوران است.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
مصرف انجیر

انجیر از میوه‌های پر فیبر و پرکاربرد در بهبود و درمان بواسیر بعد از زایمان طبیعی است. فیبر موجود در انجیر باعث نرم شدن مدفوع و بهبود حرکات روده می‌شود و از یبوست، که یکی از عوامل اصلی تشدید بواسیر است، جلوگیری می‌کند. مصرف روزانه چند عدد انجیر تازه یا خیسانده‌شده در آب ولرم، می‌تواند به دفع راحت‌تر کمک کرده و فشار روی رگ‌های مقعد را کاهش دهد. علاوه بر این، انجیر خواص ضدالتهابی ملایمی دارد که به کاهش ورم و درد بواسیر کمک می‌کند و می‌تواند به‌عنوان یک درمان خانگی ساده و در دسترس مورد استفاده قرار گیرد.

 مصرف خاکشیر

خاکشیر از گیاهان سنتی پرکاربرد برای بهبود بواسیر بعد از زایمان طبیعی است. این گیاه با خواص ملین و نرم‌کننده‌ای که دارد، مدفوع را روان می‌کند و از یبوست جلوگیری می‌نماید، در نتیجه فشار هنگام دفع کاهش یافته و التهاب رگ‌های مقعد کمتر می‌شود. معمولاً خاکشیر را به صورت دمنوش یا شربت با آب سرد مصرف می‌کنند و ترکیب آن با کمی آب‌لیمو یا شکر طبیعی می‌تواند طعم آن را مطبوع‌تر کند. استفاده منظم از خاکشیر، به ویژه در هفته‌های ابتدایی پس از زایمان، می‌تواند روند بهبودی بواسیر را تسریع کند و علائم ناراحت‌کننده آن را کاهش دهد.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
10 علامت بارداری از روی چهره

بروز آکنه‌های غیرمعمول: آکنه یا جوش می‌تواند یکی از نشانه‌های بارداری باشد. در برخی زنان، نوع بروز آن کمی متفاوت است؛ برای مثال، جوش‌ها ممکن است در نواحی‌ای ظاهر شوند که پیش‌تر هرگز یا به‌ندرت جوش داشته‌اند. علت این وضعیت، تغییرات هورمونی در دوران بارداری است.

ایجاد لکه‌های تیره: بسیاری از زنان باردار متوجه ایجاد لکه‌های تیره روی صورت خود می‌شوند. این پدیده در میان مردم با عنوان «نقاب بارداری» شناخته می‌شود و درعلم پزشکی با نام‌های ملاسما (melasma) یا کلوآسما (chloasma) شناخته می‌شود. این لکه‌ها به دلایل مختلفی ایجاد می‌شوند که یکی از آن‌ها افزایش حساسیت پوست است.

قابل ‌مشاهده‌تر شدن رگ‌های خونی صورت: در دوران بارداری، مویرگ‌های ریز یا رگ‌های خونی کوچک در ناحیه‌ی صورت، به‌ویژه اطراف گونه‌ها، بیشتر دیده می‌شوند. این وضعیت به‌دلیل فشار وارد بر مویرگ‌های صورت است که بر اثر افزایش ترشح هورمون استروژن ایجاد می‌شود.

افزایش حساسیت پوست صورت: در دوران بارداری، پوست صورت حساس‌تر می‌شود و همین مسئله می‌تواند باعث ایجاد جوش‌ شود. این حالت بیشتر در اوایل بارداری مشاهده می‌شود. برای کاهش اثرات آن، داشتن سبک زندگی سالم و استفاده از دمنوش‌ها یا داروهای گیاهی بی‌ضرر می‌تواند مفید باشد.

پف صورت: افزایش وزن در دوران بارداری معمولاً با اندکی پف یا گردی در چهره همراه است. این تغییرات به ‌دلیل افزایش وزن طبیعی بدن و توزیع چربی و مایعات در بافت‌های صورت رخ می‌دهد؛ به همین دلیل چهره بسیاری از زنان باردار پرتر یا «چاق‌تر» به نظر می‌رسد
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
دلیل تغییرات چهره در دوران بارداری چیست؟

تغییرات ظاهری چهره در دوران بارداری عمدتاً در نتیجه‌ی افزایش سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون رخ می‌دهد. این هورمون‌ها بر عملکرد غدد چربی پوست، جریان خون و تعادل مایعات بدن تاثیر می‌گذارند و موجب دگرگونی در ظاهر پوست، چشم‌ها و حتی ساختار کلی صورت می‌شوند.

از سوی دیگر، افزایش حجم خون در بدن زنان باردار نقش چشمگیری در ایجاد قرمزی، درخشندگی و گاهی تورم صورت دارد. این وضعیت به دلیل افزایش جریان خون در رگ‌های ظریف زیر پوست رخ می‌دهد و باعث می‌شود چهره براق‌تر به نظر برسد. علاوه بر این، تضعیف نسبی سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری می‌تواند پوست را حساس‌تر کرده و احتمال بروز التهاب، لک یا واکنش‌های آلرژیک را افزایش دهد.

شباهت علائم چهره در بارداری با سندرم پیش از ‌قاعدگی (PMS)

بسیاری از تغییرات ظاهری که به‌عنوان نشانه‌های بارداری از روی چهره شناخته می‌شوند، در واقع شباهت زیادی با علائم سندرم پیش‌ از قاعدگی دارند. بروز جوش، پف‌ کردن صورت، تیرگی زیر چشم و حتی تغییرات خلقی در هر دو حالت مشاهده می‌شود.

تفاوت این دو وضعیت معمولاً از طریق زمان بروز علائم و همراهی آن‌ها با نشانه‌های دیگر مانند تاخیر در قاعدگی، تهوع صبحگاهی یا حساسیت سینه‌ها مشخص می‌شود. بنابراین، صرف مشاهده‌ی تغییرات در چهره نمی‌تواند معیار دقیقی برای تشخیص بارداری باشد.

در صورت مواجهه با علائم مشابه، بهترین و مطمئن‌ترین راه برای اطمینان از باردار بودن، انجام تست بارداری خانگی یا آزمایش خون (تست بتا) و مشاوره با پزشک است تا از بروز هرگونه سردرگمی یا برداشت نادرست جلوگیری شود.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
سخن پایانی

یبوست در بارداری مشکلی شایع اما قابل مدیریت است. رعایت رژیم غذایی سالم، نوشیدن مایعات کافی، داشتن فعالیت بدنی منظم و توجه به الگوی دفع می‌تواند در بسیاری از موارد مشکل را برطرف کند. در صورت تداوم یبوست یا بروز عوارض، مراجعه به پزشک برای تجویز داروهای ایمن ضروری است.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
سخن پایانی

در مجموع می‌توان گفت ویتامین B6 یکی از ریزمغذی‌های ضروری در دوران بارداری است که نقش مهمی در رشد مغز و سیستم عصبی جنین، متابولیسم پروتئین، کربوهیدرات و همچنین تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کند. دریافت کافی این ویتامین از طریق رژیم غذایی متنوع یا مکمل‌های بارداری، معمولاً نیاز بدن مادر را برطرف می‌کند. با این حال، مصرف بیش از حد آن به‌ویژه از طریق مکمل‌ها می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد. بنابراین، مشورت با پزشک پیش از مصرف هر نوع مکمل ضروری است.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
تخلیه زودبه‌زود مثانه

تخلیه منظم و زودبه‌زود مثانه می‌تواند به‌طور غیرمستقیم در کاهش علائم بواسیر پس از زایمان طبیعی موثر باشد. پر بودن مثانه فشار بیشتری بر اندام‌های لگنی و به‌ویژه رگ‌های ناحیه مقعد وارد می‌کند و همین موضوع می‌تواند تورم و درد بواسیر را تشدید کند. با عادت کردن به تخلیه به‌موقع ادرار، فشار داخلی لگن کاهش می‌یابد و شرایط برای بهبود سریع‌تر بواسیر فراهم می‌شود. این اقدام ساده به‌ویژه در روزهای ابتدایی بعد از زایمان اهمیت بیشتری دارد، زیرا هم به سلامت دستگاه ادراری کمک می‌کند و هم از فشار اضافی بر بواسیر جلوگیری می‌نماید.

 مصرف نرم‌کننده‌های مدفوع

یکی از روش‌های کاربردی برای درمان خانگی بواسیر بعد از زایمان طبیعی، استفاده از نرم‌کننده‌های مدفوع است. این داروها یا مکمل‌های خوراکی با جذب آب در روده باعث نرم شدن مدفوع می‌شوند و دفع را آسان‌تر می‌کنند، بدون اینکه نیاز به زور زدن باشد. کاهش فشار هنگام اجابت مزاج به بهبود التهاب و تورم رگ‌های مقعد کمک می‌کند و درد بواسیر را کمتر می‌سازد. نرم‌کننده‌ها معمولاً به صورت شربت یا کپسول در دسترس هستند و مصرف آنها در دوره پس از زایمان، با نظر پزشک، می‌تواند روند بهبودی را تسریع کند.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
چطور می‌توان از سردرد در بارداری پیشگیری کرد؟

اگر متوجه شدید که اغلب دچار سردردهای خفیف می‌شوید، بهتر است کارهای زیر را امتحان کنید:

بیشتر بخوابید؛

هر روز آب کافی بنوشید؛

رژیم غذایی متعادل داشته باشید؛

از خیره شدن طولانی به صفحه ‌نمایش خودداری کنید؛

تا حد امکان استراحت داشته باشید، می‌توانید مدیتیشن را امتحان کنید.  

اگر سردرد میگرنی دارید، در دوران بارداری سعی کنید یک برنامه منظم ورزشی داشته باشید و از خوردن شکلات، گوشت‌های فرآوری‌شده و فست فود در بارداری خودداری کنید.

سردرد در ماه آخر بارداری

گاهی سردرد شدید می‌تواند نشانه پره‌اکلامپسی باشد که یک اختلال جدی فشار خون بالا است و می‌تواند بر تمام اندام‌های بدن تاثیر بگذارد. پره‌اکلامپسی معمولاً بعد از هفته بیستم بارداری ایجاد می‌شود و اغلب در سه ‌ماهه سوم دیده می‌شود. اگر قبل از هفته ۳۴ بارداری بروز کند، پره‌اکلامپسی زودرس نامیده می‌شود. همچنین می‌تواند در هفته‌های پس از زایمان نیز ایجاد شود.