بچها من بخاطر قند بارداری برنج نمیخورم ب جاش ی کاسه قرمه سبزی خوردم ضرر داره

سالاد کاهو هم بهش اضافه کن

برنج قهوه ای خوبه و اینکه نان جو و سبوس دار خودت بتونی درست کنی بخوری لازم نیست عذاب بکشی نخوری نان های بیرون همه قند رو بالا میبرن برای من اینطور بود خودم نان جو و آرد گندم کامل که خودمون آسیاب کردیم نون پختم میخورم بقیه چیزها هم میخورم و شکر خدا خوبم

خوب منم اون بالا بوددکترم ی آزمایش دیگه واسم نوشت یکیش ناشتا بعدصبحانه خوردم بازدادم خوب بود

منم قندیک ساعتم بالا بود ی آزمایش دیگه دادم اون خوب بودخداراشکر

اهان ان شالله برطرف میشه

بخاطر قندت انسولین میزنی؟

بجاش کینوا بخور