تواین ماه های بارداری چه میوه ها و غذاهایی مفید هست برای مادر و بچه؟؟؟؟

همه این هایی ک دوستان گفتن بخور ولی حتمااااا نارنگی و پرتغال هم بخور چون بخاطر ویتامین c به شدت برای جنین خوب .اگر تونستید آواکادو هم استفاده کن خیلی مفیده

انار سیب به شلغم لبو عالیه

سیب عالیه

انار حتما بخور

تو بارداری سعی کن خیار هم بخوری خیلی خوبه سیب هم ک عالیه و انار

من بیشتر سیب میخورم