سلام. قرص امگا۳ رو از کی باید شروع کرد به مصرف؟

من از ۱۶ هفتگی می‌خورم

به من گفته بخورم.. اما نمیتونم بدم میاد🤦‍♀️

من از ۱۸ هفتگی میخورم

به من از سه هفته پیش داده
هفته ای یکی

به من که هنوز امگا ۳ نداده
گفت هنوز زوده
حالا من نه ماهی میخورم و نه تخم مرغ🤕

من تا الان دکترم بهم نداده

ب من گفته نمیخای 😐