سلام مامانا میگم بعد مصرف برنج یا میوه هایی که قند دارن چی بخورم که قندم بالاتر نره؟ آخه لب مرز هست قندم

اره عزیز کدوسبز خیلی خوبه همطوری میتونی درست کنی بخوری سیب خیلی خوبه خیار سبز خوبه پسته اینا همش قندو میاره پایین

ماست و كدو ميگن قندو مياره پايين
من خودم ك انسلين استفاده ميكنم🥴

منم قندم بالا بود رو ۱۱۰ امروز ازمایش دادم اومده پایین شده ۸۳ کدو سبز بخور خیارسبز سیب

زر زده
رعایت کن میاد پایین
نیم ساعت پیاده روی کن
کدو و بامیه بخور
قند رو حذف کن

❤️💜❤️🥰

من چون غذا نمیتونستم بخورم ایقدر میوه میخوردم و پفک و شیرینی واسه همین قندم رفت بالا رعایت کنی اصلا چیزی نمیشه راحت میاد پایین گوشت مرغ هم میتونی تو کدو سرخ کنی بخوری کدو کباب کن بخور هرطوری دلت خاست درست کن بخور من ظهر میخوردم شب میخوردم دیگه شده بودم کدو 😹😂😂

اره همین خیار

۹۶ که بالا نیست من ۱۱۰ بودم 😁

میوه ها همش میگن قند داره کاهو هم زیادی نخور سیب بیشتر بخور خیار سبز بخور

من قندم ۹۶ امروز رفتم بهداشت گفت وااای چقدر قندت بالاس اینجوری بچت میمیره خودت نمیفهمی کلی استرس کشیدم 😭😭😭

یه مدت بتونی کدو بخوری خیلی خوبه البته چیای دیگم بخور ضعف نکنی ماست دوغ سیب مغز همش خوبه گوشت مرغ کبابی بخور اینا همش خوبه گلابی زیاد نخور

تامیتونی برنج کم مصرف کن نونت حتما فقط سنگگ ماکارونی و سیب زمینی تنقلاتی که قند مصنوعی دارن چیپس و پفک وسرخ کردنی ها روکلا حذف کن
گلابی کاهو خیار زیتون روغن زیتون خوبه من خودم دیابت باردای دارم هم قرص میخورم هم انسولین میزنم رژیمم همیناست وگرنه قندم کنترل نمیشه
مال شما بارعایت رژیم پایین میاد

ماستو خیار بخور میاد پایین قندت

کدو پوستش و بگیر ریز ریز خرد کن تو ماست بخور

کاهو ام‌خوبه

خیار گلابی