خانمايي ك قندشون لب مرز يا ديابت دارن ميان وعده چي ميخورين من ديگه مغزم نميكشه همچي قند داره خب ميوه خرما و….😭😂

دکتر تغذیه به من گفت که به عنوان میان وعده میتونم ۱/۲ لیوان ماست و خیار کم چرب بخورم

منم لب مرزه
خیار گوجه سبز سالاد آلبالو نون سنگک
چای با توت یا کشمش
میوه که خیلی دوست داشتم کم کردم
برنج نون ماکارانی خیلی کم
بجاش مرغ آبگوشت ماهی
بیسکویت هست بدون قند یا قند قهوه ای برنج قهوه ای ماست بیشتر

دکتر تغذیه رفتم دیابت بارداری گرفتم انسولین میزنم، دکترم گفت بین وعده های اصلی هر دو ساعت یه نصفه نون لواش بخور، میوه هم روزی دو تا سه تا به سایز کیوی متوسط،مغزیجات بادام گردو پسته

منکه میوه نمیخورم اصلا🥲میترسم از طرفیم دلم‌براش لک زده سیب دوسدارم😒این دیابت چی بود اخه از کجا اومد خیلی بده🥹

از میوه ها سیب و خیار و گوجه سبز. از اجیل ها بادام و عدس برشته میخورم