دوستان اینکه تصمیم گرفتم در مورد طرحواره ها صحبت کنم چون با یه سری پیام ها تو گهواره مواجه شدم که بچه هاشون رو دعوا و تنبیه می کنن و عذاب وجدان هم دارند تاپیک های مربوط یه طرحواره ها رو دنبال کنید و در نهایت یه سری تمرین داره اون تمرین ها رو انجام بدید تا بتونید صدای طرحواره ها رو توی خودتون کم کنید و به دلبند هاتون هم انتقال ندید
من خودم بابت دوره هایی که درمورد طرحواره هست هزینه کردم و وقت گذاشتم ولی تصمیم گرفتم رایگان چیزهایی که یاد گرفتم رو در اختیارتون بزارم شاید حتی یک نفر با خوندن این مطالب تاثیر بگیره و بچه اش رو درگیر تروما هایی که به ما ارث رسیده نکنه و ما قطع کننده زنجیره این تروما هایی باشیم

تصویر
۵ پاسخ

یک دنیا ممنونم عزیزم من مدام با خودم درگیرم بچمو با تروما بزرگ نکنم

ممنون♥️

چقد خوب و مفید

مرسی عزیزم که وقت میذاری و این مطالب خوب رو به اشتراک میذاری
من قبلا توی دوره طرحواره یکی از مدارس شرکت کردم ولی مطالب شما باعث میشن اموخته هام مرور بشن

چقدر عالی.
متشکرم. مشتاقانه منتظر ادامه‌اش هستم

مقالات مرتبط

رفتار خودخواهانه کودکان
علت رفتار خودخواهانه کودکان و برخورد مناسب با آن
رفتار با کودک در جمع
رفتار مناسب با کودک در جمع و در مقابل دیگران
آماده کردن فرزند اول برای فرزند دوم در طول بارداری
آماده کردن فرزند اول برای فرزند دوم در طول بارداری
تفاوت شیر خشک با شیر مادر
8 تفاوت شیر مادر با شیر خشک که نمیدانید!

سوال های مرتبط

مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
دوستای عزیز وقتی طرحواره ها رو میگم از پدر مادر و یا در کل از خانواده تون ناراحت نشید اونموقع پدر مادر هامون به اندازه الان آگاهی نداشتند انقدر امکانات برای گسترش آگاهی نبود آگاهی از طرحواره و انجام تمرین هاش باعث میشه صدای طرحواره درونمون کم بشه و همچنین باعث میشه به بچه هامون انتقال ندیم
پس خواهش می کنم از خانواده اتون دلگیر نشید البته که انجام تمرین هاش برامون سخت و گاها دردناکه اینکه با کودک درونت روبرو شی سخته ولی آرامش بعدش و سلامت روحی بچه هامون بهترین هدیه و دستاورده
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
#ادامه طرحواره ها قسمت چهارم
پیرو تاپیک قبلی داشتیم در مورد اولین نیاز کودک نیاز به عشق و دلبستگی ایمن که پر رنگترینه صحبت میکردیم اگر این نیاز تامین و ارضا نشه 5 طرحواره ایجاد می شه
💔 طرحواره ی محرومیت عاطفی
👣 طرحواره ی رها شدگی
🎈طرحواره نقص و شرم
🎈طرحواره ی بی اعتمادی
طرحواره انزوای اجتماعی
💔اولین طرحواره محرومیت عاطفی:والدینی که سرشون خیلی شلوغه با کودک بازی نمی کنن نمی بوسند در آغوش نمی گیرن کودک به این باور می رسه که دوست داشتنی نیستم پس صفاتی رو در خودش شکل میده که دوست داشتنی بشه:
🔴 خیلی با معرفت می شه
🔴 خیلی خاکی میشه
🔴 اصطلاحا خیلی مردم دار میشه
چیه الان فکر می کنی اینکه عالیه ویژگی های خوبیه؟؟؟ ولی باید خدمتت عرض کنم نه کسی که از همه چیزش میگذره که فقط مردم بگن اوووه چقدر خفن اوووه چقدر عالی تا بتونه دوست داشتنی داشتنی نیستم رو تعدیل کنه ببین چقدر زندگی سخت میشه برای آدمی که بخواد همه رو راضی نگه داره
تا سن 2/5 سال این طرحواره خیلی پررنگتره سعی کنین بیشترین زمان و درگیری عاطفی و بیشترین تماس پوستی رو در سال‌های طلایی کودت یعنی از بدو تولد تا 2/5 سال داشته باشید
مشاهده ۱ پاسخ
مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
چه کسایی تا این جای طرحواره ها همراه بودن ؟
هر کی خوشش اومده یه ❤️ بفرسته
هر کی خوشش نیومده یه 🥱 بفرسته
اگر دیدم خوشتون اومده ادامه میدم اگر نه که بیشتر وقت پای پسر وروجک بزارم یعنی روکش قرص ژلوفنا رو در آورده بود بموقع رسیدم اگر دوست داشتید بگید صبح ها بزارم یا شبها که پسرم خوابه
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
🔹 طرحواره یعنی یه الگوی فکری و احساسی عمیق که از بچگی توی ذهنمون شکل گرفته و مثل یه «عینک نامرئی» باعث میشه دنیا و خودمون رو یه جور خاصی ببینیم.

مثلاً:
اگه وقتی کوچیک بودی همیشه احساس کردی کسی دوستت نداره یا باید خیلی کامل باشی تا بقیه قبولت کنن، این احساس‌ها کم‌کم توی ذهنت می‌مونن و تبدیل به یه طرحواره می‌شن.

بعدها توی بزرگسالی هم، ناخودآگاه با همون عینک به زندگی نگاه می‌کنی:

ممکنه فکر کنی اگه اشتباه کنی، دیگه ارزش نداری.

یا همیشه بترسی که تنها بمونی.

یا فکر کنی باید همه رو راضی نگه داری تا دوستت داشته باشن.

به زبان خیلی ساده‌تر:
🧠 طرحواره مثل یه «نقشه ذهنی» قدیمیه که مغزمون با تجربه‌های کودکی کشیده و هنوز داره ازش استفاده می‌کنه، حتی اگه اون نقشه دیگه به درد امروز نخوره.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان هاکان مامان هاکان ۲ سالگی
بچه هاتون رو کی از شیر گرفتید یه ماه تقریبا مونده به تولد ۲ سالگی عذاب وجدان گرفتم که این یه ماه رو ندادم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
# ادامه طرحواره ها تکمیل تاپیک قبلی(قسمت ششم)
• زیاد ازش ایراد گرفتن یا مسخره‌اش کردن • با بقیه مقایسه‌اش کردن («ببین خواهرت چقدر بهتره!») • هیچ‌وقت احساس نکرده همون‌جوری که هست، پذیرفته شده • یا حتی بدتر، وقتی تحقیر، بی‌توجهی یا سوء‌رفتار دیده اون موقع کودک یاد می‌گیره که: «پس حتماً یه چیزی تو من مشکل داره.» **🧠 توی ذهنش چی می‌گذره؟** چنین آدمی معمولاً با خودش فکر می‌کنه: • من کافی نیستم • بقیه از من بهترن • باید خودمو قایم کنم که کسی نفهمه چه‌قدر خرابم • اگه کسی بفهمه واقعاً کی‌ام، منو ول می‌کنه **😬 رفتارهاش چطوریه؟** سه مدل معمول وجود داره: **• تسلیم:** همون‌طوری زندگی می‌کنه که طرحواره می‌گه؛ یعنی با کسایی می‌مونه که تحقیرش می‌کنن، چون عادت کرده فکر کنه لیاقت بهتر از اینو نداره. **• اجتناب:** از رابطه‌ی نزدیک یا موقعیت‌هایی که ممکنه قضاوت بشه فرار می‌کنه. **• جبران افراطی:** می‌خواد با موفق بودن، کامل بودن یا ظاهر قوی داشتن، ضعف‌هاش رو پنهون کنه. **❤️ نتیجه‌اش چیه؟** احساس حقارت، خجالت، نداشتن اعتماد‌به‌نفس و ترس از صمیمیت. چنین آدمی معمولاً نمی‌تونه باور کنه که دیگران واقعاً دوستش دارن — فکر می‌کنه اگه بیشتر بشناسنش، ازش فاصله می‌گیرن. همونطور که گفتم هیچ ارزشی برای خودشون قائل نمی شن هر نوع رابطه جنسی حتی از نوع چندش و حال به هم زن و شنیع ترین مدل رابطه رو ازش بخوان انجام میده یک کلام بگم بچه هایی که این طرحواره رو دارن از نظر تربیت جنسی آسیب می بینن یه پاشون تو این مساله میلنگه
مشاهده ۱ پاسخ
مامان مجتبی 💚 مامان مجتبی 💚 ۲ سالگی
سلام خانما یه موضوعی هست چند وقته می بینم گهواره‌ ،، خیلی ذهنم رو درگیر کرده ،،که متاسفانه بعضی مادر ها گاهی بچه هاشونو موقع دعوا کردن کتک میزنن! حالا برا من بیشتر بچه های ۱ تا ۲ سال میاد....
بهش فکر می کنم اعصابم خورد میشه بدترش اینه که بعضی مامای دیگه. میان توجیه می کنن این کار زشتو!! که مثلاً طرف عذاب وجدان نگیره
باور کنید عذاب وجدان بعضی جا ها واجبه!
بعضی ها هم میان میگن بالاخره مادره عصبی میشه ،،مگه عصبی میشه باید بچه بی دفاع خودش رو بزنه ...
جالب اینه برعکس این موضوع یه نفر شوهرش میزنتش همه میاد میگن دستش بشکنه و...
خانما دوتاشم غلطه هیچ فرقی نمی کنه حتی زدن بچه بد تره!!
خواهش میکنم فرهنگ سازی کنید اینقدر این قضیه رو عادی نکنید
مشاهده ۴ پاسخ
مامان پندار مامان پندار ۲ سالگی
سلام میشه لطفا اسم دوره ها و کتاب هایی که درمورد فرزندپروری هستن که خودتون راضی اید رو معرفی کنید؟
خودم کتاب شادترین کودک محله و مادر کافی و نیک سرشت رو خوندم که برای این سن بچم شادترین کودک محله مناسب ترینه ولی برای طولانی مدت نیک سرشت عالیه
دوتا دوره هم برای بازی و تقویت هوش گرفتم اسمشون مونته سوری اساسی و پرورش هوش گاردنره که راضی ام
مشاهده ۶ پاسخ
مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
طرحواره‌ی **نقص و شرم** یعنی یه جور احساس همیشگیِ «من خوب نیستم». آدمی که این طرحواره رو داره، تهِ دلش حس می‌کنه یه ایرادی توشه — شاید به نظر بقیه معمولی یا موفق بیاد، ولی خودش فکر می‌کنه «اگه مردم منو واقعاً بشناسن، ازم بدشون میاد» یا «من به اندازه‌ی کافی خوب و دوست‌داشتنی نیستم». **😞 از کجا میاد؟** معمولاً از بچگی شروع می‌شه، مثلاً وقتی: **مامان به بچه این حس رو میده که من بخاطر تو سر کار نرفتم من بخاطر تو این زندگی فلاکت‌بار موندم(عزیزم به هر دلیلی و صلاحدیدی اون کار رو انجام دادی بدان و آگاه باش انتخاب خودت بوده منت اش رو سر بچه ات نزار)** **بچه وسیله ای رو خراب می‌کنه یا میشکنه هی بهش میگه دست پا چلفتی یه کار هم نتونستی انجام بدی دیگه بخواد مامانه خیلی هنر خرج بده بگه عزیزم همون یه باری که لطف کردی کافیه خودم انجام میدم** **بچه هایی که زیاد کتک میخورن**
ادامه اش تاپیک بعدی
مشاهده ۰ پاسخ
مامان آبان مامان آبان ۲ سالگی
مامانی ها سلام
من چند روز پیش ایده این بازی رو همین‌جا از مامان یونس و السا گرفتم. برای آبان درست کردم خیلی خوشش اومد. با مفهوم "کچل" هم آشنا شد. اسم این بازی اصلا شد نی‌نی کچل. این نی‌نی کچله و ما با گيره براش مو میذاریم. آبان البته هنوز نتونسته گیره رو باز کنه. من گیره ها رو میذارم و می‌شمارم: یک، دو، سه و... بعد آبان نی‌نی کچل رو می‌گیره گیره ها رو یکی یکی درمیاره و می‌شماره: یک، دو و... با اون گیر کوچولوها رنگ‌ها رو تمرین می‌کنیم. من گيره ها رو میذارم و میگم آبی، سفید، یه سفید دیگه و... تموم که شد میدم دست آبان اون می‌کنه و رنگ‌ها رو میگه. بعضی‌ها رو هم اشتباه میگه
مشاهده ۷ پاسخ
مامان جانا مامان جانا ۲ سالگی
⭕️ رفتارهایی که شما حواستون نیست اما بچه ها به طرز عجیبی به اونها دقت می کنن و ازش الگوبرداری می کنن:

۱) نحوه حرف زدنتون با تلفن همراه

۲) اینکه چجوری با همسرتون رفتار می کنید

۳) رفتارتون وقتی دچار استرسید

۴) وقتی کسی ازتون انتقاد یا تعریف میکنه چجوری جواب میدید

۵) مدت زمانی رو که جلو آیینه سر می کنید

۶) و از همه مهم تر جوری که با والدین خودتون رفتار می کنید

+ اگه دقت کنید می بینید بچه ها این رفتارها رو مو به مو مثل والدین انجام میدن!

پس برای داشتن یه بچه مودب و شاد ، اول روی خودتون کار کنید😊
مشاهده ۱ پاسخ
مامان لیموشیرینم👶 مامان لیموشیرینم👶 ۲ سالگی
از آخرین فرصتمم استفاده کنم سوالم رو بپرسم
شما ها قبلیا رو هم ببینیدا
بچه ها من خیلی دوست دارم تو خونه شورتک یا پیراهن کوتاه بپوشم
ولی بخاطر پسرم دلم نیامد
شما ها نظرتون چیه؟
آیا واقعا پوشش تو روحیه و چشم بچه فرق داره
از یه طرف میگم بس چرا خارجیا همیشه لباس باز دارن
مزداشون هم روشن فکرن
ولی آخرش نمیتونم میگم اگه مدیون شدم و بچه زود ب بلوغ رسید چیزی شد
میخام چیکار کنم
حتی تصمیم گرفتم از این ب بعد با لباس کامل حمومش کنم
در این مورد نطراتتون رو بگید
مشاهده ۲۰ پاسخ
مامان دلوین مامان دلوین ۲ سالگی
"بچه ها با کاتالوگ به دنیا نمیان" 😍

منظور اینه که قبل از تولد بچه بدنبال جمع آوری اطلاعات درباره بچه داری باشید

چیزهایی مثل :
تب
واکسن ها و اقدامات بعدش
رفلاکس
کولیک
دمای اتاق
قنداق
پستونک
شیشه شیر
سینه گرفتن
آروم کردن
آروغ گرفتن
و.....

درست همون موقعی که دنبال بهترین برندهای لباس و کالسکه ... برای بچه هستید این اطلاعات رو هم سرچ کنید و یاد بگیرید
داشتن اطلاعات مفید کلی از استرس های شما رو کم میکنه ❤️✅🌹
مشاهده ۴ پاسخ
مامان لیا💚محمدطاها💚 مامان لیا💚محمدطاها💚 ۲ سالگی
بریم یه میان وعده ی مقوی برا همه علی الخصوص بچه ها درست کنیم...ما لرا بهش میگیم"خرما کنجد"معمولا فقط ترکیب خرما هست با کنجد اما من چون برا بچه ها درست میکنم پسته و گردواضافه میکنم بهش...
خیلی ساده ست فقط هاون نیاز داره و حوصله😊
کنجد رو باید به حدی بکوبونین که به روغن بیفته بعد به همون اندازه خرمای هسته گرفته اضافه کنین و مجدد خرما وکنجد رو بکوبونین تا جایی که کامل میکس بشن...در این مرحله میتونین مغزیجات رو اضافه کنین ومجدد بکوبونین یا اینکه خرما کنجد آماده شده رو به اندازه ی دلخواه گرد کنین و در پودر مغزیجات بغلتانید...فوق العاده مقویه،برا بچه هایی که یبوست دارن هم عالیه
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان نویان مامان نویان ۲ سالگی
سلام سلام 👋

یه بازی خیلی ساده که با نویان انجام دادیم و خوشش اومد...

این بازی باعث میشه که دو نیمکره مغز با هم کار کنن

هم  خلاقیت شکوفا میشه ، هم تمرکز و فکر منطقی قوی تر ...

بچه همزمان با دو تا انگشت ها توپک ها رو به داخل کارتن می ندازه .
مشاهده ۹ پاسخ