#ادامه طرحواره ها قسمت چهارم
پیرو تاپیک قبلی داشتیم در مورد اولین نیاز کودک نیاز به عشق و دلبستگی ایمن که پر رنگترینه صحبت میکردیم اگر این نیاز تامین و ارضا نشه 5 طرحواره ایجاد می شه
💔 طرحواره ی محرومیت عاطفی
👣 طرحواره ی رها شدگی
🎈طرحواره نقص و شرم
🎈طرحواره ی بی اعتمادی
طرحواره انزوای اجتماعی
💔اولین طرحواره محرومیت عاطفی:والدینی که سرشون خیلی شلوغه با کودک بازی نمی کنن نمی بوسند در آغوش نمی گیرن کودک به این باور می رسه که دوست داشتنی نیستم پس صفاتی رو در خودش شکل میده که دوست داشتنی بشه:
🔴 خیلی با معرفت می شه
🔴 خیلی خاکی میشه
🔴 اصطلاحا خیلی مردم دار میشه
چیه الان فکر می کنی اینکه عالیه ویژگی های خوبیه؟؟؟ ولی باید خدمتت عرض کنم نه کسی که از همه چیزش میگذره که فقط مردم بگن اوووه چقدر خفن اوووه چقدر عالی تا بتونه دوست داشتنی داشتنی نیستم رو تعدیل کنه ببین چقدر زندگی سخت میشه برای آدمی که بخواد همه رو راضی نگه داره
تا سن 2/5 سال این طرحواره خیلی پررنگتره سعی کنین بیشترین زمان و درگیری عاطفی و بیشترین تماس پوستی رو در سال‌های طلایی کودت یعنی از بدو تولد تا 2/5 سال داشته باشید

تصویر
۱ پاسخ

ممنون که اطلاعاتون در اختیارمون میزارید♥️🌹

مقالات مرتبط

بازي با كودك دو ساله
بازی های مناسب کودک دو ساله کدام‌اند؟
میزان وزن گیری کودک در سال دوم
میزان وزن گیری نرمال کودک در سال دوم
نیازهای هر کودک برای رشد
نیازهای هر کودک برای رشد جسمی و عاطفی
میزان نیاز کودکان شیرخوار به خواب
میزان نیاز کودکان شیرخوار به خواب

سوال های مرتبط

مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
دوستان اینکه تصمیم گرفتم در مورد طرحواره ها صحبت کنم چون با یه سری پیام ها تو گهواره مواجه شدم که بچه هاشون رو دعوا و تنبیه می کنن و عذاب وجدان هم دارند تاپیک های مربوط یه طرحواره ها رو دنبال کنید و در نهایت یه سری تمرین داره اون تمرین ها رو انجام بدید تا بتونید صدای طرحواره ها رو توی خودتون کم کنید و به دلبند هاتون هم انتقال ندید
من خودم بابت دوره هایی که درمورد طرحواره هست هزینه کردم و وقت گذاشتم ولی تصمیم گرفتم رایگان چیزهایی که یاد گرفتم رو در اختیارتون بزارم شاید حتی یک نفر با خوندن این مطالب تاثیر بگیره و بچه اش رو درگیر تروما هایی که به ما ارث رسیده نکنه و ما قطع کننده زنجیره این تروما هایی باشیم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
دوستای عزیز وقتی طرحواره ها رو میگم از پدر مادر و یا در کل از خانواده تون ناراحت نشید اونموقع پدر مادر هامون به اندازه الان آگاهی نداشتند انقدر امکانات برای گسترش آگاهی نبود آگاهی از طرحواره و انجام تمرین هاش باعث میشه صدای طرحواره درونمون کم بشه و همچنین باعث میشه به بچه هامون انتقال ندیم
پس خواهش می کنم از خانواده اتون دلگیر نشید البته که انجام تمرین هاش برامون سخت و گاها دردناکه اینکه با کودک درونت روبرو شی سخته ولی آرامش بعدش و سلامت روحی بچه هامون بهترین هدیه و دستاورده
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
🔹 طرحواره یعنی یه الگوی فکری و احساسی عمیق که از بچگی توی ذهنمون شکل گرفته و مثل یه «عینک نامرئی» باعث میشه دنیا و خودمون رو یه جور خاصی ببینیم.

مثلاً:
اگه وقتی کوچیک بودی همیشه احساس کردی کسی دوستت نداره یا باید خیلی کامل باشی تا بقیه قبولت کنن، این احساس‌ها کم‌کم توی ذهنت می‌مونن و تبدیل به یه طرحواره می‌شن.

بعدها توی بزرگسالی هم، ناخودآگاه با همون عینک به زندگی نگاه می‌کنی:

ممکنه فکر کنی اگه اشتباه کنی، دیگه ارزش نداری.

یا همیشه بترسی که تنها بمونی.

یا فکر کنی باید همه رو راضی نگه داری تا دوستت داشته باشن.

به زبان خیلی ساده‌تر:
🧠 طرحواره مثل یه «نقشه ذهنی» قدیمیه که مغزمون با تجربه‌های کودکی کشیده و هنوز داره ازش استفاده می‌کنه، حتی اگه اون نقشه دیگه به درد امروز نخوره.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
ادامه طرحواره قسمت سوم :

🧡 اولین نیاز،نیاز به دلبستگی و امنیت و ثبات در آن هست

از لحظه‌ای که به دنیا می‌آییم، اولین چیزی که ذهن و دل ما می‌خواد، **احساس امنیت و عشق**ه. یعنی بدونیم یکی هست که *دوستمون داره، مراقبمونه و ترکمون نمی‌کنه*.

وقتی این نیاز توی کودکی برآورده بشه، آدم یاد می‌گیره:


- می‌تونه به دیگران اعتماد کنه 🤝

- خودش ارزشمنده 💫

- دنیا جای امنیه برای زندگی 🌍



اما اگه این احساس نباشه، ذهن کودک پر از ترس و اضطراب می‌شه و بعدها ممکنه طرحواره‌هایی مثل:


- **رهاشدگی** (می‌ترسم تنها بمونم)

- **بی‌اعتمادی** (هیچ‌کس واقعاً به من اهمیت نمی‌ده)

- یا **محرومیت هیجانی** (هیچ‌کس حالمو نمی‌فهمه) توی وجودش ریشه بگیره.



💬 به زبان ساده‌تر: نیاز به دلبستگی یعنی دلمون می‌خواد مطمئن باشیم یه نفر هست که *دوستمون داره و نمی‌ذاره تنها بمونیم*.
حواسمون باشه که ثبات در این مسیر خیلی مهمه اینکه مهربون باشیم مخصوصا سال اول زندگی نوزاد اینکه خوبیم خوبیم یدفعه عصبی میشیم مثل زمان هایی که نوزاد کولیک داره و دقیقا در تایمی که مادر خودش خسته است افسردگی بعد از زایمان داره همراهی همسرشون نداره یه جا می بینی می بره و وقتی نوزادش داره گریه میکنه سرش داد میزنه اینجا بچه سردر گم میشه نقطه امنس رو نمیتونه پیدا کنه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
#ادامه طرحواره ها
هر انسانی از بدو تولد یکسری نیاز داره که در واقع طرحواره‌ها از همین نیازهای اولیه‌ای میان که در کودکی درست برآورده نشده‌ن.
یعنی اگه نیازهای اصلی کودک تأمین بشن، ذهنش سالم رشد می‌کنه؛ ولی اگه بی‌توجهی بشه، اون خلأ تبدیل به طرحواره می‌شه.
اینجا ۵ نیاز اساسی روانی که جِفری یانگ (پایه‌گذار طرحواره‌درمانی) گفته رو برات به زبون ساده آوردم 👇
🧩 ۱. نیاز به دلبستگی و امنیت
یعنی بچه باید احساس کنه:
• یکی هست که دوستش داره،
• مراقبشه،
• می‌تونه بهش تکیه کنه.
📍 وقتی این نیاز برآورده نشه، طرحواره‌هایی مثل رهاشدگی، بی‌اعتمادی یا محرومیت هیجانی شکل می‌گیرن.
🌈 ۲. نیاز به خودمختاری، کفایت و احساس هویت
کودک باید بتونه خودش تجربه کنه، اشتباه کنه و یاد بگیره که «می‌تونه».
📍 اگه مدام کنترلش کنن یا بگن «تو نمی‌تونی»، ممکنه طرحواره‌های وابستگی، شکست یا آسیب‌پذیری به وجود بیان.
💞 ۳. نیاز به ابراز آزاد احساسات و نیازهای واقعی
بچه باید بتونه ناراحت، عصبانی یا شاد باشه و کسی سرزنشش نکنه.
📍 وقتی جلوی احساساتش گرفته بشه، معمولاً طرحواره‌هایی مثل ایثار افراطی، سرکوب هیجان یا اطاعت رشد می‌کنن.
⚖️ ۴. نیاز به خودانضباطی و محدودیت‌های واقع‌بینانه
کودک باید یاد بگیره مرز و قانون هم لازمه؛ مثلاً نمی‌تونه هر کاری دلش خواست بکنه.
📍 اگه این بخش نباشه، ممکنه طرحواره‌های استحقاق یا خویشتن‌داری پایین شکل بگیرن.
💬 ۵. نیاز به خودانگیختگی و بازی
بچه‌ها باید وقت برای بازی، خیال‌پردازی و شادی داشته باشن، بدون اینکه مدام «جدی» باشن.
📍 وقتی این نیاز نادیده گرفته بشه، فرد ممکنه خشک، کمال‌گرا یا افسرده بشه.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
# ادامه طرحواره ها تکمیل تاپیک قبلی(قسمت ششم)
• زیاد ازش ایراد گرفتن یا مسخره‌اش کردن • با بقیه مقایسه‌اش کردن («ببین خواهرت چقدر بهتره!») • هیچ‌وقت احساس نکرده همون‌جوری که هست، پذیرفته شده • یا حتی بدتر، وقتی تحقیر، بی‌توجهی یا سوء‌رفتار دیده اون موقع کودک یاد می‌گیره که: «پس حتماً یه چیزی تو من مشکل داره.» **🧠 توی ذهنش چی می‌گذره؟** چنین آدمی معمولاً با خودش فکر می‌کنه: • من کافی نیستم • بقیه از من بهترن • باید خودمو قایم کنم که کسی نفهمه چه‌قدر خرابم • اگه کسی بفهمه واقعاً کی‌ام، منو ول می‌کنه **😬 رفتارهاش چطوریه؟** سه مدل معمول وجود داره: **• تسلیم:** همون‌طوری زندگی می‌کنه که طرحواره می‌گه؛ یعنی با کسایی می‌مونه که تحقیرش می‌کنن، چون عادت کرده فکر کنه لیاقت بهتر از اینو نداره. **• اجتناب:** از رابطه‌ی نزدیک یا موقعیت‌هایی که ممکنه قضاوت بشه فرار می‌کنه. **• جبران افراطی:** می‌خواد با موفق بودن، کامل بودن یا ظاهر قوی داشتن، ضعف‌هاش رو پنهون کنه. **❤️ نتیجه‌اش چیه؟** احساس حقارت، خجالت، نداشتن اعتماد‌به‌نفس و ترس از صمیمیت. چنین آدمی معمولاً نمی‌تونه باور کنه که دیگران واقعاً دوستش دارن — فکر می‌کنه اگه بیشتر بشناسنش، ازش فاصله می‌گیرن. همونطور که گفتم هیچ ارزشی برای خودشون قائل نمی شن هر نوع رابطه جنسی حتی از نوع چندش و حال به هم زن و شنیع ترین مدل رابطه رو ازش بخوان انجام میده یک کلام بگم بچه هایی که این طرحواره رو دارن از نظر تربیت جنسی آسیب می بینن یه پاشون تو این مساله میلنگه
مشاهده ۱ پاسخ
مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
چه کسایی تا این جای طرحواره ها همراه بودن ؟
هر کی خوشش اومده یه ❤️ بفرسته
هر کی خوشش نیومده یه 🥱 بفرسته
اگر دیدم خوشتون اومده ادامه میدم اگر نه که بیشتر وقت پای پسر وروجک بزارم یعنی روکش قرص ژلوفنا رو در آورده بود بموقع رسیدم اگر دوست داشتید بگید صبح ها بزارم یا شبها که پسرم خوابه
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان رضاجون مامان رضاجون ۲ سالگی
.#جیغ_زدن
👇👇👇👇👇👇👇

📣 با کودکی که می خواهد همه چیز را با جیغ و گریه به دست آورد، چگونه رفتار کنیم؟

در برخورد با این رفتار کودک، به هیچ وجه نباید به جیغ‌های او اعتنا کرد.

❌ وقتی یک کودک با جیغ‌زدن یا #پرخاشگری به خواسته‌های خود می‌رسد، می‌آموزد که این رفتار را تکرار کند.
اگر پدر و مادر به جیغ‌‌زدن فرزندان خود توجه کنند، این رفتار را در او تقویت می‌کنند.

✔️ در چنین وضعیتی باید از تکنیک نادیده گرفتن، استفاده کرد. یعنی در کنار او هستیم ولی نه به او نگاه می‌کنیم نه با او حرف می‌زنیم، فقط خودمان را مشغول می کنیم بدون این‌که با او ارتباط برقرار کنیم. این طوری کودک متوجه می شود بدون ارتباط با پدر و مادر، هیچ لذتی برایش وجود نخواهد داشت. اگر این کار را ادامه دهیم رفتار ناپسندش را ترک میکند.

⏪ در کنار نادیده گرفتن، باید به تقویت رفتارهای مثبت کودک هم توجه کنیم، تا میزان پرخاشگری کم شود. باید کاری کنیم که کودک حس کند راه دیگری نیز وجود دارد که می تواند به پدر و مادرش نزدیک شود و با داد و فریاد به هیچ نتیجه‌ای نمی رسد.....
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان کیان جون مامان کیان جون ۲ سالگی
پسرک من دو روز دیگه دوساله میشه و ما در تدارک تولد فردا شب. قبل بدنیا اومدنش روزهای پر تنشی رو گذروندیم و مامانمو از دست دادیم اما با اومدنش نور شد به زندگیمون به قلب هایی که تاریک شده بود تابید و تو خونه ی بابام عشق آورد و باعث شد همه از فاز افسردگی کمی فاصله بگیرن و چقدر عجیب که قیافه ش روز به روز بیشتر شبیه مامانم میشه و اینو هرکی می بینه میگه چقدر عجیب که اینقدر با مادرجونش شباهت داره. وقتی میگه دوست دارم قلب همه رو به تپش در میاره وقتی می شماره ۱۲۳۴ و یهو می پره بغل بابام و سرشو می بوسه می‌ بینم که چشمای بابام 🤩😍 میشه. خدایا شکرت برای نعمتی که تو اوج ناامیدی بهمون دادی
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان ملیکا مامان ملیکا ۲ سالگی
سلام خانوم ها شما به بچه هاتون چیزهای ضروری که دوست ندارند را چه طور می خورانید مثلاً دختر من خرما نمی خوره و تخم مرغ خیلی از روزها نمی خوره و اگر آب پز باشه فقط سفیده اش را می خوره و پنیر و ماست و مربا نمی خوره من مونده ام صبحانه ها مخصوصا چه کار کنم چون خیلی وقت ها به صبحانه که می آورم علاقه نشون نمی ده و نمی خوره
مشاهده ۶ پاسخ
مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
طرحواره‌ی **نقص و شرم** یعنی یه جور احساس همیشگیِ «من خوب نیستم». آدمی که این طرحواره رو داره، تهِ دلش حس می‌کنه یه ایرادی توشه — شاید به نظر بقیه معمولی یا موفق بیاد، ولی خودش فکر می‌کنه «اگه مردم منو واقعاً بشناسن، ازم بدشون میاد» یا «من به اندازه‌ی کافی خوب و دوست‌داشتنی نیستم». **😞 از کجا میاد؟** معمولاً از بچگی شروع می‌شه، مثلاً وقتی: **مامان به بچه این حس رو میده که من بخاطر تو سر کار نرفتم من بخاطر تو این زندگی فلاکت‌بار موندم(عزیزم به هر دلیلی و صلاحدیدی اون کار رو انجام دادی بدان و آگاه باش انتخاب خودت بوده منت اش رو سر بچه ات نزار)** **بچه وسیله ای رو خراب می‌کنه یا میشکنه هی بهش میگه دست پا چلفتی یه کار هم نتونستی انجام بدی دیگه بخواد مامانه خیلی هنر خرج بده بگه عزیزم همون یه باری که لطف کردی کافیه خودم انجام میدم** **بچه هایی که زیاد کتک میخورن**
ادامه اش تاپیک بعدی
مشاهده ۰ پاسخ
مامان آمنه سادات مامان آمنه سادات ۲ سالگی
مامانا دخترم خیلی دوست داره سرسره رو برعکس بره بالا ، با کفش هم نمی دوته سر می خوره ، جوراب و کفشش هم در میارم همش استرس دارم چیز تیز نره تو پاش
چیزی هست پاش کنم که سر نخوره و ایمن باشه ؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان دنیز مامان دنیز ۲ سالگی
مادر باشی و تولد دخترت باشد اما شوقی در تو نباشد گویی زنده نیستی و زندگی نمی کنی. خدا به هر کسی فرصت داشتن این فرشته زیبا را نمی دهد، به هر کسی لیاقت بودنش در زندگی شان را نمی دهد اما خدا به منی که اکنون به چهره دخترم می نگرم و تمام شادی های دنیا را یک جا تجربه می کنم داده. در درونم شوقی غلیان می کند، شوقی که حس مادر بودنم را می افزاید. دختر عزیزم، تو باعث به وجود آمدن این شور و شوق در وجود من شدی و اکنون سالروز به وجود آمدن این حس است. تولدت مبارک.
1403/3/25❤️
مشاهده ۸ پاسخ
مامان 🫀دلوین🫀 مامان 🫀دلوین🫀 ۲ سالگی
مادر باشی و تولد دخترت باشد اما شوقی در تو نباشد گویی زنده نیستی و زندگی نمی کنی. خدا به هر کسی فرصت داشتن این فرشته زیبا را نمی دهد، به هر کسی لیاقت بودنش در زندگی شان را نمی دهد اما خدا به منی که اکنون به چهره دخترم می نگرم و تمام شادی های دنیا را یک جا تجربه می کنم داده. در درونم شوقی غلیان می کند، شوقی که حس مادر بودنم را می افزاید. دختر عزیزم، تو باعث به وجود آمدن این شور و شوق در وجود من شدی و اکنون سالروز به وجود آمدن این حس است. تولدت مبارک.
مشاهده ۵ پاسخ
مامان 🍒حلما🍒 مامان 🍒حلما🍒 ۲ سالگی
✅️چه چیزی باعث وابستگی زیاد کودک به مادر میشه؟

1️⃣نیاز به امنیت:
تا حدود 3 سالگی،کودک هنوز مفهوم «بازگشت» رو درک نمیکنه.وقتی مامان میره، ممکنه فکر کنه دیگه برنمیگرده؛ برای همین حضور فیزیکی مادر مهمه
2️⃣دلبستگی ناایمن:کودک مدام دنبال اطمینان گرفتن از حضور مامانشه که باعث چسبندگی زیاد میشه
3️⃣شکل‌گیری عادت رفتاری:
اگر با کوچک‌ترین اشاره کودک، سریع و مداوم واکنش نشون بدیم مخصوصا وقتی نیاز واقعی نداره، به‌مرور یاد میگیره همیشه مامان باید بیاد و کارو انجام بده. این عادت باعث کاهش تحمل و صبر هم میشه
4️⃣اضطراب جدایی:
بیشتر بین 9 ماهگی تا 3 سالگی دیده میشه، ولی اگر درست مدیریت نشه ممکنه تا سن مدرسه ادامه پیدا کنه
5️⃣نرسیدن به مرحله استقلال:
از حدود 5 سالگی به بعد، کودک باید کم‌کم طعم استقلال رو تجربه کنه. اگر محیط اجازه نده اشتباه کنه، انتخاب کنه یا مسئولیتی داشته باشه، در همون حالت وابسته قبلی باقی می‌مونه
6️⃣محروم شدن از تجربه مسئولیت‌های کوچک:
وقتی کودک اجازه نداره کارهایی که از پَسِش برمیاد رو خودش انجام بده، کم‌کم احساس بی‌کفایتی میکنه و به کنترل بیرونی وابسته می‌مونه این یعنی وابستگی
مشاهده ۳ پاسخ