شیر موز خونگی ، بدون شکر و عسل

برای رژیم و لاغری مشکلی داره؟

میتونم بخورم ؟

ااصلا نخور
هر کدوم را جدا بخور و با فاصله یک ساعت و نیم
شیر موز تحریک انسولین میکنه وقتی انسولین بالا بره چربی سوزی مختل میشهـروی موز دارچین بریز و در کنارش چند تا مغز بخور تا انسولین نره بالا

اتفاقا پروتئین داره عالی

نوش جونت

خوبه ولی کالریش بالاس

خوبه .... اشکالی نداره
پروتئینم داره