خانوما پسر من شب ها تا ساعت ۴ صب بیداره
روزا تا ۱۱ میخوابه. عصر ها میخوابه امروز هر کار کردم ک نزارم عصر بخوابه فایده نداشت گریه شدید چی پیشنهاد میدین

بعد ظهرا ببرش بیرون
بغلش کنه و پیاده رویی کنید باهم
خونه اوردیشم تا ۹ باهاش بازی کن تا خسته بشه
بعد چراغ های خونه رو خاموش کن و بخوابونش
ی چند روز این کارو بکنی ساعت خوابش عوض میشه

عزیزم سعی کن روز زودتر بخوابونیش..
شبم ساعت 9و10 به بعد خاموشی رو بزن و فضای خونه اروم باشه کم کم خوابش تنظیم میشه...
من از همون اول ساعت 9 خاموشی میزدم و می خوابوندمش..
الان دیگه اون ساعت خودش گریه میکنه برای خوابیدن

قطره ملاتونین جهت تنظیم خواب

عصر ساعت چند میخابه چند بیدار میشه