🌙 چک‌لیست تنظیم خواب بر اساس سن کودک:

👶 0–3 ماه:
نور کم، صدای سفید، آخرین شیر قبل خواب، خواب در محیط تاریک و خنک.

🍼 3–6 ماه:
ساعت خواب 19–20:30، روتین ثابت (حموم، شیر، لالایی)، 2–3 چرت در روز.

😴 6–12 ماه:
خواب شب 19–20:30، چرت 1–2 بار، غذای سبک قبل خواب، گذاشتن در تخت وقتی بیداره تا خودش بخوابه.

👧 1–3 سال:
خواب شب 19–20، حذف تلویزیون 1 ساعت قبل، قصه و مسواک، یک چرت کوتاه روزانه.

✨ اجرای همین اصول ساده باعث میشه خواب بچه‌ت منظم‌تر، آرام‌تر و عمیق‌تر بشه 💛
#اطلاعات عمومی

من بچم نه و‌نیم ده میخوابه ولی دیگه ۷تا ۸ونیم چون زوده بخوابه هم بیدار میشه

دختر من ۱ میخوابه🙄

بعد این تایم بخوابه یکسره میخوابه تاصبح یعنی دیگه بیدار نمیشه کامل که هوشیار بشه در حد فقطشیر خوردن

پسر من زودتر از یازده نمی‌خوابه اونم اینقدر تکونش میدم و زور میزنم تا بخوابه

خودش بخوابه!😑😂
انوقت جیغش میره هوا

پسر منم 19 یا 20:30 میخوابه
وقتی تو خونه هستیم وقتی بیرون از خونس دیر میخوابه

اونوقت ما
هی تکون روی پا🤣🤣