برنامه غذایی واسه بچه هایی که حساسیت به پروتئین گاوی دارن

🟢 روز 1 تا 3 – فرنی آرد برنج 🌾
هدف: شروع ملایم
روز 1
• 🍽 مقدار: 2 قاشق
روز 2
• 🍽 3 قاشق
روز 3
• 🍽 4 قاشق (اگر تمایل داشت)
طرز تهیه:یک قاشق ارد برنج +نصف لیوان آب حل شود روی شعله بگذارید قوام بیاد+۱قاشق روغن زیتون

🟡 روز 4 تا 6 – پوره سیب‌زمینی مقوی 🥔
بخارپز + 1 قاشق چایخوری روغن زیتون
روز 4: 2 قاشق
روز 5: 3 قاشق
روز 6: 4 قاشق
(اضافه کردن کمی چربی سالم کمک به وزن‌گیری می‌کنه)

🟠 روز 7 تا 9 – پوره هویج + روغن زیتون 🥕
روز 7: 2 قاشق
روز 8: 3 قاشق
روز 9: 4 قاشق

🟣 روز 10 تا 12 – کدو حلوایی 🎃
کدو انرژی خوبی داره و سبک هم هست
روز 10: 2 قاشق
روز 11: 3 قاشق
روز 12: 4 قاشق

🔴 روز 13 تا 15 – سیب زرد پخته پوره شود با روغن زیتون مخلوط کنید
روز 13: 3 قاشق
روز 14: 4 قاشق
روز 15: 4–5 قاشق

🟤 روز 16 – موز + کمی روغن زیتون 🍌
• 3–4 قاشق

⚪ روز 17 تا 19 – زرده تخم‌مرغ 🥚
خیلی مهم برای وزن‌گیری
روز 17: نوک قاشق چای‌خوری
روز 18: ¼ زرده
روز 19: ½ زرده کامل

دخترم ۵ماهو نیمشه
میشه زرده تخم بلدرچین بدم؟

چقد قشنگ نوشتی عزیزم الان اینو چطوری ذخیره کنم

روز 20
ظهر🌞 سیب زمینی + هویج(هر دو بخارپز و پوره)
عصر🌙  پوره سیب پخته

روز 21
ظهر🌞 کدو حلوایی+ سیب زمینی(بخارپز و مخلوط شود با کره)
عصر🌙 موز + آووکادو (کاملاً له و نرم)

روز 22
ظهر🌞 سیب زمینی + نصف زرده تخم‌مرغ 🥚
عصر🌙 فرنی هویج

روز 23
ظهر🌞 هویج+ سیب زمینی+  مرغ کاملاً پوره‌شده
عصر🌙 حریره بادام

روز 24
ظهر🌞 سوپ ساده (برنج نرم له‌شده + هویج + سیب زمینی + کمی مرغ)
عصر🌙 🍌 له‌شده

روز 25
ظهر🌞 کدو حلوایی + سیب زمینی کاملاً پخته و له‌شده
عصر🌙 آووکادو + سیب پوره

روز 26
ظهر🌞 سیب زمینی + هویج + مرغ پوره نرم
عصر🌙 فرنی با موز

روز 27
ظهر🌞 سوپ مقوی (برنج + مرغ + هویج + سیب‌زمینی + روغن زیتون)
عصر🌙 فرنی تخم مرغ(آرد برنج +آب+زرده+کره هم بزنید بزارید روی شعله قوام بیاد)

روز 28
ظهر🌞 کدوحلوایی + سیب زمینی
عصر🌙 سیب  + آووکادو

روز 29
ظهر🌞  هویج + سیب زمینی پوره
عصر🌙 فرنی یا حریره بادام

روز 30
ظهر🌞 ترکیب همه مواد تست‌شده (سوپ کامل پوره‌شده)
عصر🌙 🍌 یا 🍎 پوره