خانما برای زایمان راحت چیکار کنم خیلی برام سخته پیاده روی زیاد چون استراحت مطلق بودم الان ورزش میرم کارای خونه و کار سنگین انجام میدم از کمردرد و درد دنبالچه و درد زیر شکم و پا درد میمیرم بدون پیاده روی هم میشه فقط همون ورزشامو برم ؟چی بخورم خوبه ؟میترسم گرمیجات بخورم زردی بگیره یا دفع کنه بچه

من یه ورزش گفته ام تو تایپیکام عاالی بودانجام بده

سزارین کن
منی که کلی پیاده روی و ورزش داشتم جون دادم تا زاییدم خدا بداد تو برسه😣

اسکات خیلی جوابه من راضی بودم ازش

کلا ماها همینیم شوهرم میگه بارداری اول سخت تر بود میگم نه این خیلی لدترم ورزش کگل انجام بده حتما خیلی خوبه یا باتوپ ورزش کن ماساژ پرینه هم انجام بده

به من میگن خاکشیر بخور هنوز نخوردم خوشم ازش نمیاد

سوال منم هست با استراحت تمام عضلاتم ضعیف شده