من متاسفانه باافزایش وزن بادار شدم .هدفم رو کاهش وزن بود که باردار شدم آیا میاونم روند رژیمم رو ادامه بدم؟

ما سابقه داشتیم
دکترمون میگه شما اضافه وزن لازم ندارید و انقدری ذخیره دارید که جنین ازتون تغذیه کنه پس رعایت کنید
منتها رعایت اینکه چیزای کربوهیدرات و نشاسته مثل برنج،سیب زمینی،نون و ماکارونی ترجیحا خیلی مصرف نشه
و بجاش از مواد پروتئینی مثل مرغ ، گوشت و تخم مرغ ابپز و غیره استفاده کن
قندیجات هم بهتری خیلی کم مصرف بشه

بری بهداشت میفرسته بری دکتر تغزیه نگران نباش

رژیم ت بازداری ممنوعه گلم منم وزنم ۹۰ فقط دکتر گفت اضافه از حد نخورم ک وضم فقط اواخر بره بالا