خانوما من برای اولین بار بعد از بارداری رفتم بازار یکمم پیاده روی کردم اومدم خونه کمرم درد میکنه به نظرتون مشکلی پیش نیاد؟

تو استرس نداشته باش، هیچی نمیشه

منم درحدکم پیاده روی رو دارم عزیزم ولی خیلی یواش راه میرم گاهی شکم و کمرم درد میگیره بعدش استراحت میکنم اوکی میشه

دعا کنین برام چیزی نشه

وای منم هر موقع خرید میرم واقعا خیلی خسته میشم و هالمم بد میشه بعدش کلا
میوفتم و خابم استراحت کنی خوب میشی

دکتر گفت جفتت خلفیه

میترسم چون بارداریم طبیعی نیس آی وی اف کردم

انشالله خیره استراحت کن درحد ۲۰-۳۰ دقیقه بیشتر نرو ولی با دکترت مشورت کن

نه عزیزم فقط باید کم پیاده روی کنید منظورم زمان است
مثلاً نیم ساعت هر ده دقیقه 5دقیقه بنشین .
چیز سنگین حتی کیفت اگه سنگینه برندار

مشکلی پیش نمیاد ولی الان وقت پیاده روی کردن نیس هفتت پایینه