خانما خوراکی برای بعد زایمان چیا هست ؟؟
میخوام اماده کنم بنظرتون زوده ؟؟

از الان سعی کن فریزر هم آماده کنی گوشت قرمز وماهیچه مرغ وتمیز کنی بزاری وسایل سوپ هم تو ظرف های یخچالی بزار که اگه کسی هم نبود خودت بتونی سریع برا خودت آماده کنی

چیزای خون ساز وملین بخور هم روده ت کارکنه هم نفخ نکنی از مقدار کم شروع کن بیشتر سعی کن چای داغ یا نسکافه آدامس الو قیسی انجیر خشک خیس کن با روغن زیتون اناناس طبیعی آب میوه طبیعی عالیه ولی میوه رونخور یه مدت سعی کن کمپوت بخوری اونم خودت درست کن کارخانه ای بدرد نمیخوره

حتما خرما بگیر و اولین چیزی ک میخوری باشه همراهت فلاکس ببر چایی و نبات و کیک اینا ببر

خرما -نبات-نسکافه- آناناس
لوازم کاچی مثل چهارزیره-زعفران و....
برای داروهای گیاهی هم ترنجبین،شیرخشت،قرص کمر،زیره و.....

کاپوچینو

خرما
کمپوت اناناس
سینه مرغ فریز کن
بادوم اجیل

خوراکی بعدزایمان چیه گلم