خانوما کیا زایمان طبیعی داستن میشه بگین قبلش چ ورزشایی انجام دادین

اینجا فقط تا میری باشی پول پول کنن

الآنم طبیعی 16/17تومن میشه

آنقدر دوندنم که نکو

راستی نینی شما تو یک ساعت چهار تا حرکت داره یانه

همین کارو میکنم

تا میتونی پیاده روی کن،نزدیکی داشته باش، پله بالا پایین برو،اسکات بزن،اگه توپ یوگا داری ورزش خوبیه،دوش آب گرم بگیر
انشاالله که زایمان خوب و راحتی داشته باشی عزیزم و با نی نی قشنگت صحیح و سلامت برگردی خونه🤲🏻💜😘

واقعا سخت شده برام دیگه الان فقط می‌خوام دردم شروع بشه برم

اسکراپ خیلی تاثیر داره .بعد همون طوری از اول پذیرایی ب آخر پذیرایی برو .و قرص گل مغربی از هفته 37 سرشو سوراخ کن بزار تو واژنت ک دیواره هاش نرم بشه زایمانت راحتر میشه.من امتحان کردم زایمان اولم با دوتا بخیه و دوساعته تموم شد

از هفته ۳۷/۳۸

تا میتونی پیاده روی داشته باش

پیاده روی دوش آب گرم نزدیکی خوبه. پله بالا پایین