خانوما کسی زایمان طبیعی با اپیدورال داشته
چجوریه خوبه
قبلش چه ورزش هایی انجام دادین؟

اپیدورال ک واقعا تاثیر داشت ولی خب فک کنم بالای۴سانت بودم ک زدن یعنی پنج شیش ساعت درد شدید رو کشیدم بعد زدن ولی من ورزش نداشتم فقط پیاده روی اونم کم

برا من ن کلاسا ن ورزشا ن اپیدورال ن هیییچی 🤣🤣فقط لگن مهمه چجور باشه

من با اپیدورال ولی بدون ورزش و امادگی زایمان، زایمان کردم چون تا دکتر برام پیاده روی و چیزا دیگه را مجاز کرد زایمان کردم زودتر.ولی خیلی خوب بود ماماها خیلی کمک میکنن اپیدورال که تزریق میشه شروع میکنن حالت توالت نشستن و زور زدن و باز کردن دهانه رحم و اینا. یعنی من فکر میکنم بدون اپیدورال نمیتونستم چون خیلی درد داره طبیعی

دوستم با اپیدورال زایمان کرده بود خیلی خیلی راضی بود ولی ورزش و اینارو نمیدونم

زایمان من که خیلی خوب بود با اپیدورال
ولی خودت باید بدونی کی زور بزنی
کلاسهای بارداری رو برو به نظرم
تو بیمارستان‌ها میذارن
ورزش‌ها و اقدامات حین زایمانو بهت یاد میدن
من ورزش‌های کلاس رو مرتب انجام می‌دادم
و پیاده روی و پله هم زیاااااااد