خانمایی که طبیعی میخان زایمان کنن چه ورزش هایی و انجام میدین راهنمایی کنین لطفا

۲ پاسخ

اسکوات.بایست پاهاتوکمی بازکن لگن رو بچرخون

بری کلاس بارداری کلی حرکت مفید یادت میده الان اسم چند تا شو زدم گوگل دیدم یه حرکت دیگه میاره برای همین نگرانم بهت بگم اشتباه باشه اسیب ببینی

مقالات مرتبط

ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...

سوال های مرتبط

مامان فندق💜 مامان فندق💜 هفته سی‌ویکم بارداری
مامانایی که میخوان سزارین زایمان کنن ورزش انجام میدین شما؟ چه ورزشی؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان وروجک مامان وروجک هفته سی‌ویکم بارداری
سلام مامانا کسی برای زایمان طبیعی ورزش میکنه اگه میشه راهنمایی کنین چه حرکتایی و باید انجام بدم ممنون
مشاهده ۲ پاسخ
مامان پناه🩷👶🏻🍼 مامان پناه🩷👶🏻🍼 ۳ ماهگی
خانوما کسی زایمان طبیعی با اپیدورال داشته
چجوریه خوبه
قبلش چه ورزش هایی انجام دادین؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان امیر محمد مامان امیر محمد ۴ ماهگی
خانومایی که قراره طبیعی زایمان کنید چه ورزش هایی میکنید چه ورزش هایی بیشتر کمک کرد بهتون اونایی که یبار تجربه زایمان داشتن
مشاهده ۵ پاسخ
مامان لیانا🌈🧸 مامان لیانا🌈🧸 ۵ ماهگی
سلام مامانا

خانوم هایی که میخایین زایمان طبیعی بکنید کلاس آمادگی زایمان و ورزش ثبت نام کردید؟انجام میدید ورزش یانه
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان قندعسل مامان مامان قندعسل مامان ۴ ماهگی
خانما کسی که زایمان اولش طبیعی بودن لطفا منم راهنمایی کنن
مشاهده ۷ پاسخ
مامان هیراد👶🐣 مامان هیراد👶🐣 روزهای ابتدایی تولد
کیا میخان طبیعی زایمان کنن؟
مشاهده ۲۵ پاسخ
مامان گل‌پسرا🩵💙🛴🫧 مامان گل‌پسرا🩵💙🛴🫧 ۴ ماهگی
خانمایی که ورزش و پیاده روی اینا انجام دادید برای زایمان طبیعی چند روز کشید تا بعدش زایمان کردید؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان اَسرین♥️🌱 مامان اَسرین♥️🌱 ۳ ماهگی
سلام خانوما
من رسیدم هفته 30پیاده روی رو از کی شروع کنم
چه ورزش هایی شما انجام میدین و از چند هفته شروع کردین دلم میخاد 38هفته زایمان کنم
اونایی که تجربه زایمان طبیعی دارین چه کارایی انجام دادین که حس میکنین واقعا تاثیر داره؟!
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان kami👼 مامان kami👼 ۴ ماهگی
کسایی که میخوان زایمان طبیعی کنن از چه زمانی ورزش و پیاده روی میکنن؟؟؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان شاهان👼🏻💙 مامان شاهان👼🏻💙 ۵ ماهگی
مامانایی که طبیعی زایمان کردن و زایمان راحتی داشتن .چه ورزش هایی انجام دادین پیاده روی ورزش هرکاری که باعث راحت زاییدن میشه رو میشه بهم بگین🥲من میخوام ورزش و تمرین رو شروع کنم‌بلد نیستم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان آیهان💙 مامان آیهان💙 ۲ ماهگی
خانمایی ک زایمان طبیعی تو۳۸ هفته داشتید
از هفته چندم ورزش کردید و چ ورزش هایی
ممنون میشم از تجربه هاتون بگید
مشاهده ۴ پاسخ
مامان جوجه ی من🐣🩷 مامان جوجه ی من🐣🩷 ۴ ماهگی
بچه ها چ ورزش هایی چ کارهایی برای زایمان طبیعی انجام بدیم؟؟؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان علیرضا مامان علیرضا ۱ ماهگی
خانوما قراره طبیعی زایمان کنم چه راه هایی هست برای اینکه راحت زایمان کنم درد زیاد نکشم اونایی که راحت زایمان کردن میشه راهنمایی کنن ممنون
مشاهده ۴ پاسخ
مامان هامین مامان هامین هفته سی‌ام بارداری
خانومایی که سرکلاژ هستین و می‌خواین طبیعی زایمان کنین ورزشی چیزی انجام میدین؟!
مشاهده ۴ پاسخ