سلام آب دور جنین من ۲۶۰mmبوده آزمایش قند ک دادم اصلا دیابت نداشتم دکترم گفت امکان پاره شدن کیسه آب هست و من خیلی میترسم تو هفته من کسی خدایی نکرده کیسه آبش پاره شده?

وزنش چقدر بود عزیزم

خیلی عالی 🌸
در ادامه برات یک برنامه‌ی تغذیه و مراقبت روزانه مخصوص هفته‌ی ۳۱ بارداری با پلی‌هیدرآمنیوس (مایع زیاد) نوشتم تا به کاهش فشار به کیسه آب و پیشگیری از پارگی زودرس کمک کنه 👶💧


---

🌞 صبح (بعد از بیدار شدن)

🩵 یک لیوان آب ولرم + چند قطره آب‌لیمو تازه
→ کمک به بهبود گردش خون و جلوگیری از ورم.

🍽️ صبحانه پیشنهادی:

۱ عدد تخم‌مرغ آب‌پز یا نیم‌پز

۱ کف دست نان سبوس‌دار

پنیر کم‌نمک + چند برش خیار و گوجه

۱ عدد میوه مثل سیب یا پرتقال


⚠️ پرهیز از:

نان سفید

مربا و عسل زیاد

لبنیات پرچرب



---

☀️ میان‌وعده صبح:

یک مشت کوچک بادام خام یا گردو

آب یا دمنوش ملایم مثل بابونه / به‌لیمو



---

🍲 ناهار:

گوشت بدون چربی (مرغ، ماهی پخته یا گوسفند کم‌چرب)

برنج قهوه‌ای یا عدس‌پلو کم‌روغن

سبزیجات بخارپز یا خام: بروکلی، هویج، اسفناج، کرفس

سالاد ساده با روغن زیتون و آبلیمو


⚠️ پرهیز از:

غذاهای سرخ‌کردنی

فست‌فود، نمک زیاد و سس‌ها



---

☕ میان‌وعده عصر:

ماست کم‌چرب با کمی نعنا خشک

یا میوه (سیب، گلابی، طالبی)



---

🌙 شام:

سوپ سبزیجات + کمی مرغ یا عدس

یا سبزیجات پخته با نان سبوس‌دار

شام سبک و زودتر از ساعت ۸ بخور تا فشار به رحم کم‌تر بشه



---

🌜 قبل از خواب:

یک لیوان شیر ولرم کم‌چرب

دراز بکش به پهلوی چپ تا جریان خون جفت بهتر بشه



---

💧 میزان آب:

روزی حدود ۷–۸ لیوان آب در طول روز، نه به‌صورت یک‌جا.
(نوشیدن ناگهانی حجم زیاد آب، فشار شکم رو زیاد می‌کنه.)

پیوی پیام بده

بیشتر به پهلو چپ دراز بکش و استراحت داشته باش.غذای شور و خیلی شیرین و نوشابه اصلا نخور. اب خوردنت متعادل باشه.تخم مرغ. گوشت.ماهی و لبنیات کم چرب بخور.برنج و نون و شیرینی و خیلی کم کن. میوه و سبزی حتما بخور.

عفونت نداری؟

اولا اصلا نگران نباش خدا مراقب هست و اتفاقی بخواد بیوفته با اب دور جنین کم هم اتفاق براش میوفته

عروس خواهرم ۳۴ پاره شد
میگن آب و میوه و قند کمتر بخورین

اب کمتر بخور درست میشه

نگفت باید چیکار کنی؟
بستری نکرد