۶–۸ ماه

افزایش تنوع و دفعات: ۲–۳ وعده کمکی در روز

غذاهای پیشنهادی:

پوره سبزیجات و میوه‌ها

غلات پخته بدون شکر

گوشت نرم و له‌شده: مرغ، گوشت قرمز، ماهی بدون استخوان

لبنیات ساده: ماست ساده


هر غذای جدید به تنهایی داده شود تا حساسیت مشخص شود


۸–۱۰ ماه

غذا با بافت کمی بیشتر: خرد شده یا نرم، که کودک بتواند با دست بگیرد و بخورد

میوه و سبزیجات تازه یا پخته

گوشت خرد شده، تخم‌مرغ آب‌پز یا نیمه‌سفت

غلات و حبوبات نرم

غذاهای کوچک برای گرفتن با دست: قطعات کوچک غذا که کودک بتواند خودش بخورد

غذاهای ترکیبی: سبزی + گوشت + غلات



---

⚠️ نکات مهم و ایمنی غذایی

عسل تا ۱ سال ممنوع

غذا نه خیلی داغ و نه خیلی سرد باشد

همیشه کودک را هنگام غذا خوردن زیر نظر داشته باشید

هر ماده جدید را به تنهایی و کم شروع کنید تا حساسیت‌ها مشخص شود

از نمک و شکر زیاد در غذای کودک پرهیز کنید



#بچه#تغذیه

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

هفت ماهگی نوزاد
نوزاد هفت ماهه | هر آنچه که باید راجع به 7 ماهگی نوزاد بدا...
نوزاد پنج ماهه
نوزاد پنج ماهه | هر آنچه که باید راجع به پنج ماهگی نوزاد ب...
تخم مرغ برای نوزاد
تخم مرغ برای نوزاد | تخم مرغ از چند ماهگی مجاز است؟
فرنی برای نوزاد
طرز تهیه فرنی برای نوزاد 4 ماهه تا 8 ماهه (مواد اولیه + آم...

سوال های مرتبط

⃝❥༵꛱🚬 ⃝❥༵꛱🚬 قصد بارداری
افزایش وزن کودک

پودر جوانه گندم، جو پرك ، بلغور گندم را له كنيد
و با شكر ،‌ شير و كمي روغن يا كره بپزيد و در حجم كم و در دفعات بيشتر به كودك بدهيد.

در حدود ۱۱ماهگي مي توانيد كمي خامه پاستوريزه به سوپ كودك اضافه كنيد.

اگر كودك صبح ها زرده تخم مرغ پخته شده را نمي خورد آنرا با كمي كره و آب مرغ مخلوط و نرم كنيد و به او بدهيد و يا به سوپ او اضافه كنيد.


🍜تغذیه و رشد کودک 👨‍👩‍👧‍👦👇

🍍🍤🍼🥜🌰🍚
مشاهده ۱ پاسخ
⃝❥༵꛱🚬 ⃝❥༵꛱🚬 قصد بارداری
🍊🍊 تهیه پودر #جوانه_غلات و حبوبات


🍇جوانه ها را خشک کرده و به #پودر تبدیل کنید و هر بار مقدار کمی از آن را (با توجه به سن کودک از 1 قاشق مرباخوری تا 1 قاشق سوپ خوری سر صاف) به #سوپ یا هر نوع غذای کودک اضافه کنید.

🪴🪴 با این کار هم انرژی غذای کودک افزایش می یابد و هم #پروتئین، #ویتامین ها و #املاح غذای کودک بیشتر می شود. پودر جوانه غلات و حبوبات را می توان در یک شیشه درب دار ریخته وتا 2 هفته در یخچال نگهداری کنید.

🍓🌽🥕🍒🥝🍇
مشاهده ۰ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۶ ماهگی
چقدر ميتونيم غذاي ني ني رو نگه داريم؟

قسمت ۱

غذای پخته شده رو باید در کمتر از ۲ساعت در یخچال یا فریزر قرار بدید چون باکتری ها حدود ۲ ساعت زمان لازم دارن تا در دمای اتاق شروع به رشد کنن

البته میوه و سبزی ها ممکنه کمی طولانی تر باقی بمانند
اما غذاهایی که گوشت و مرغ دارن باید بلافاصله در یخچال قرار بگیرن(در صورتی که غذای کودک بیشتر از مصرف یک وعده او بود باقیمانده غذا رو کمتر از دو ساعت در ظرف تمیز در دار در فریز یا یخچال قرار دهید)

غذای تازه رو میتونین تا حدود ۴۸ ساعت در یخچال نگه داری کنید
:مدت زمان نگهداری پوره میوه و سبزیجات بیشتر هست تا حدود ۷۲-۴۸ ساعت در یخچال و میتونین تا حدود ۳ماه در فریزر نگهداری کنید(در صورتی که غذا گوشتی باشه مثل گوشت قرمز،مرغ،ماهی،تخم مرغ و…علاوه بر اینکه بلافاصله باید در یخچال قرار بگیره،اگر تا ۲۴ ساعت استفاده نشد،باید دور ریخته بشه)
مشاهده ۱ پاسخ
𝗠𝗼𝗵𝗶💖 𝗠𝗼𝗵𝗶💖 قصد بارداری
🍼 ۱. نگهداری و مراقبت از بچه ۵ تا ۱۰ ماهه

محیط

تخت یا گهواره امن: فاصله بین میله‌ها کمتر از ۶ سانتی‌متر باشه تا کودک سرش گیر نکنه.

سطوح صاف و پایدار: هیچ وسیله ناپایدار یا خطرناک کنار گهواره نباشه.

اسباب‌بازی مناسب: بزرگ، نرم، غیرقابل بلع و بدون قطعات کوچک.


دما و لباس

دمای مناسب اتاق: ۲۰–۲۴ درجه سانتی‌گراد

لباس راحت و لایه‌ای: می‌تونی در صورت گرما یا سرما اضافه یا کم کنی

از پوشک خشک و مناسب استفاده کن


خواب ایمن

بچه روی پشت بخوابه تا خطر مرگ ناگهانی کاهش پیدا کنه

پتو یا بالش اضافه داخل گهواره نباشه

در طول روز چند چرت کوتاه داشته باشه، شب‌ها منظم


نظافت

دست‌ها و وسایل کودک همیشه تمیز و ضدعفونی باشه

شیشه شیر، قاشق، کاسه و ظروف غذا بعد از هر بار استفاده با آب گرم و صابون یا بخار ضدعفونی بشه



---

🍽 ۲. تغذیه بچه ۵ تا ۱۰ ماهه

۵–۶ ماه

شیر مادر یا شیر خشک: منبع اصلی تغذیه

شروع غذاهای نرم و له‌شده (پوره):

میوه‌های پخته و له‌شده: موز، سیب، گلابی

سبزیجات پخته و نرم: هویج، سیب‌زمینی، کدو


وعده: ۱ بار در روز، مقدار کم، کم‌کم افزایش دهید


ادامش تاپیک بعدم بخون مامان خوشگل😘💕
مشاهده ۰ پاسخ
شیما🦋🌸 شیما🦋🌸 قصد بارداری
اموزش جهت بیماران👇👇👇





🏵توصیه‌های غذایی در درمان تنبلی تخمدان

👈سعی کنید وزن خود را کاهش دهید.
کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد می‌تواند منجر به بهبود شرایط شود.
👈تعادل را در مصرف انواع مواد غذایی رعایت کنید.
👈دریافت غذاهای کربوهیدراتی نظیر نان، برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی را نسبت به قبل کمتر نمایید.
👈دریافت غذاهای غنی از فیبر نظیر سبزیجات، میوه‌ها و حبوبات را افزایش دهید.
👈میزان چربی دریافتی خود به خصوص چربی‌های اشباع را کاهش دهید.
👈غذای خود را در وعده‌های بیشتر ولی در سهم‌های کوچک‌تر میل کنید این کار به کنترل قند خون شما کمک می‌کند.
👈پروتئین نقش مهمی در ثبات قند خون دارد.
سعی کنید در هر وعده غذایی یک منبع پروتئینی نظیر گوشت، ماهی، مرغ، لبنیات، تخم مرغ و یا آجیل بگنجانید.
👈برای پیشگیری از بروز دیابت، سعی کنید هر هفته حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید داشته باشید.
👈تا حد امکان غذاهای تازه مصرف کنید و از مصرف غذاهای نمک ‌سود شده، کنسروی و دودی خودداری نمایید.

👈سعی کنید سبزی‌ها، میوه‌ها، حبوبات، غلات سبوس‌دار، ماهی و یا گوشت بدون چربی، آجیل و مغزها را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید
مشاهده ۱ پاسخ
سلام مهربونم 💋 سلام مهربونم 💋 قصد بارداری
♦️‍ #تغذیه_هفته_سیزدهم♦️

💟 در این هفته میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید این مواد سرشار از ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین C هستند که به جذب آهن بدن کمک می کنند به علاوه چربی آن کم و منبع خوبی از فیبر هم هستند.
💟 مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت بدون چربی ، حبوبات و کره بادام زمینی مصرف کنید تا به رشد کودک شما کمک کند.
💟 میوه و سبزیجات با رنگ های مختلف مواد مغذی و ویتامین های گوناگون دارند بنابراین سعی کنید میوه و سبزیجات مختلف با تنوع رنگی را در برنامه غذایی خود جای دهید.
💟 ماهی سالمون مصرف کنید.
💟 سعی کنید مواد غذایی حاوی کافئین کمتر مصرف کنید.مثل قهوه ، شکلات ، نوشابه و...
مشاهده ۰ پاسخ
مهدیه مهدیه قصد بارداری
خانوما برای شام یه غذای بدون گوشت و مرغ بگید


باروری
کودک
مادر
مشاهده ۸ پاسخ
فاطمه فاطمه قصد بارداری
🔹اگر فرزند زیبا،خوش آبرنگ و سرحال می خواهید هر روز این مواد غذایی را در رژیم روزانه خود بگنجانید

🔸فولیک اسید؛سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و غلات غنی شده برای صبحانه،مکمل های معمول بارداری
🔸مواد غذایی غنی از امگا۳؛تخم مرغ، گردو، گوشت قرمز، اسفناج، سویا، دانه ها،غلات و حبوبات غنی از آهن. 
🔸سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان؛سبزیجات برگ سبز تیره، گوجه فرنگی و زغال اخته.
🔸میوه ها؛نارنگی،پرتقال،لیموشیرین،لیمو،گلابی،سیب،انار
🔸مواد غذایی سرشار از آهن؛موادغذایی سرشار از آهن عبارتند از ران مرغ، غلات غنی شده، حبوبات و گوشت گاو بدون چربی.
🔸مصرف روزانه پروتئین را به 10 گرم اضافی افزایش دهید. در اینجا چگونگی افزایش مصرف پروتئین ذکر شده است. صبحانه ماست بخورید؛ در کنار ناهار سوپ لوبیا بخورید. گوشت گاو بدون چربی ترجیحا راسته و فیله برای شام بخورید و کره بادام زمینی را به عنوان میان وعده مصرف کنید.

⁣⁣⁣✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•.❀.•.
مشاهده ۰ پاسخ
⃝❥༵꛱🚬 ⃝❥༵꛱🚬 قصد بارداری
#یبوست

بهبود یبوست در کودکان ۴تا ۱۲ ماه با تغییر رژیم غذایی:

1⃣- سعی کنید غذاهایی که فیبر بیشتری دارند در رژیم روزانه کودک بگنجانید. مانند #زردآلو، #آلو، #هلو، #نخودفرنگی، #اسفناج و بیشترسبزیجات. همچنین #جو و #جودوسر حاوی فیبر هستند.
2⃣- از غذاهایی که ایجاد یبوست میکنند مثل #موز، #برنج، #سس_سیب پرهیز کنید.

3⃣- آب میوه برای کودک مفید است ولی در دادن آب میوه به کودک افراط نکنید زیرا از نظر مواد غذایی نمیتواند جای شیر و غذا را بگیرد ولی جلوی اشتهای کودک را میگیرند.
مشاهده ۰ پاسخ
الی (مربی کودک) الی (مربی کودک) قصد بارداری
#بازی هدفمند شناخت اندام و جهت ها.
🔭اهداف بازی.
-🗽 کودک ابتدا راست و چپ را روی اندامهای خودش بشناسد .
🎢- کودک موقعیت بدن خودش را از نظر راست و چپ در فضا بشناسد .
🚏- کودک وضعیت اشیاء را در🏗محیط نسبت به بدن خودش بشناسد .
🎴 کودک وضعیت اشیاء را نسبت به همدیگر بداند .
🃏 روی کاغذ بتواند اشکال راست و چپ را تشخیص بدهد و بکشد .

بازی آموزشی.
چشمهای کودک ارام ببندید .
فضای بازی با فوم فرش شده باشد
مربی شانه راست کودک اشاره میکند
کودک باید سمت راست برود
شانه چپ〰سمت چپ.
جلو سر 〰سمت جلو
پشت سر〰عقب قدم بردار
مشاهده ۲ پاسخ
سلام مهربونم 💋 سلام مهربونم 💋 قصد بارداری
✴️ دسر برای وزن گیری نوزاد

مواد لازم
خرما 3-4 عدد
+بادام، گردو یا فندق 3-4 عدد
+بیسکوییت سبوسدار 3 عدد
+سویق کودک یا گندم 1 ق غ
+گلاب 1 قاشق مرباخوری
دستور تهیه:
خرما را شسته، هسته آن را خارج کنید و همراه با گردو، بادام یا فندق پوست گرفته و سویق و بیسکوییت چرخ کنید.
گلاب را به تدریج به مخلوط فوق اضافه کنید تا به شکل خمیر درآید، سپس آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید و به هر شکلی مایلید درآورید.
در صورت تمایل کمی کنجد پودر شده نیز روی آن بپاشید.
فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍

🍓🌽🥕🍒🥝🍇
مشاهده ۱ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۶ ماهگی
#عصاره سبزیجات:f

موادی که لازم داریم ✍
هویج از،شش ماهگی
سیب زمینی از شش ماهگی
نخود سبز از شش ماهگی
بلال از هشت ماهگی
کدوسبز از شش ماهگی
کدوحلوایی از شش ماهگی

طرز تهیه
همه مواد را به قطعات خیلی ریز خردکنید یک شیشه با درب فلزی تهیه کنید .شیشه های جای مربا یا رب گوجه فرنگی برای این کار مناسبند
درب شیشه را محکم ببندید .به طوری که راه باز شدن و نفوذ آب نداشته باشد
باید از یک قابلمه بزرگ یا استفاده کنید .به این صورت که مقدار زیادی آب داخل قابلمه بریزید .سپس شیشه حاوی سبزیجات را به آرامی داخل قابلمه قرار دهید
توجه داشته باشید آب داخل قابلمه باید سرد باشد که شیشه در آن با کمک حرارت کم گرم شود .اگر از آب جوش استفاده کنید، ممکن است باعث شکسته شدن شیشه شود
.و اینکه گذاشتن شیشه به صورت راست و استوانه ای بایدداخل قابلمه قرار گیرد
پختن سبزیجات داخل شیشه بین یکساعت و نیم تا دو ساعت طول می کشد .شما باید در ابتدا شعله را زیاد کنید تا آب آن به جوش بیاید و سپس حرارت را کم کنید .زمانی که سبزیجات پخت
شعله را خاموش کنید و اجازه دهید خنک شود .سپس شیشه را با دستگیره خارج کنید و صبر کنید تا خنک شود .
از بردن شیشه زیر آب سرد خودداری کنید .ممکن است شیشه شکسته شود به مدت یک الی دو روز می توانید آن
.را در یخچال نگهداری کنید
برای نگهداری از سبزیجات میتوانیداز همان شیشه استفاده کنید .به این صورت که اضافه آن را داخل شیشه
بریزید و درب آن را محکم ببندید .یا اینکه پوره کنید و فریزکنید توی کته،سوپ،ماکارونی وبه تنهایی قابل استفاده ست
مشاهده ۰ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۶ ماهگی
صبحانه ۶🧀

موادی که لازم داریم
نون تست
تخم مرغ
مربا مخصوص کودک بدون شکر یا کم شکر یا میوه براساس سن کودک
پنیر

🩷طرز تهیه
حاشیه نون تست رو جدا کنید
با وردنه صاف کنید
کمی پنیر روی نون تست بمالید
یک قاشق مربا یا پوره میوه هم وسط نون تست بریزید
نون رولول کنید
توی تخم مرغ همزده بغلتونید
و توی روغن کم سرخ کنید
مشاهده ۰ پاسخ
مامان اریامهر✨ مامان اریامهر✨ هفته سی‌ودوم بارداری
تایین جنسیت دختر :

۱ . دفعات غذا خوردن کم ۳ بار در روز باشد
۲ . نوشابه های رژیمی که قند مصنوعی کم باشد مصرف شود
۳ جگر ، تخم مرغ ، گوشت قرمز ، پرتقال ، لیمو ، لبنیات ، اسفناج مصرف شود
۴ . دخول عمیق نباشد
۵ . مقاربت رمانتیک و آرام باشد
مشاهده ۱ پاسخ
⃝❥༵꛱🚬 ⃝❥༵꛱🚬 قصد بارداری
#غذاهای_انگشتی

غذاهاي انگشتي مورد استفاده (9ماهگی به بعد) عبارتند از:

تكه‌‌هاي كوچك هويج🥕،
سيب زميني🥔،
كرفس،
نخودفرنگي،
ذرت🌽،
کلم قمری یا کلم بروکلی،
عدس و لوبیا،
كوفته قلقلي،
ماکارونیهای فرمی،
زرده تخم مرغ🥚،
كه همگی اینها #كاملا_پخته_شده_باشند.

تكه‌هايي از ميوه‌‌هاي رسيده و سالم فصل مانند سيب🍏، هلو🍑، آواکادو🥑، آناناس🍍، طالبي، هندوانه🍉، گلابي🍐 و موز🍌 هم مناسب هستند.

توصيه مي‌شود هنگام خوردن غذاهاي انگشتي، حتما مادر يا مراقب شيرخوار حضور داشته باشد و خوردن كودك را زير نظر بگيرد و از بازی در حین غذا خوردنش جلوگیری کنید چون احتمال خفگی در نوزاد وجود داره.
مشاهده ۰ پاسخ