خانوما شما مکمل آهن و مکمل منیزیم رو کی می‌خورید ؟
بعد همزمان فولیک اسید و ویتامین دی هم میخورید؟

من اینا رو مصرف میکنم

فکر کنم دیگه نباید فولیک اسید بخوری

یک ماه میشه

من بعدصبحانه مولتی ویتامین بعدناهارویتامین Dوبعدشام می خوام بخوابم آهن

فولیک اسید تو مکمل اهن هست دیگه باید نخوری منم نمیدونستم مصرف میکردم دکتر گفت نباید بخوری

برای من کلا همش تو دو تا مکمله..
کلسیم رو بعد ناهار میخورم
اهن رو قبل خواب شبا میخورم