دکترم گفت بعد هر وعده غذا نیم ساعت تایم بگیر ۳تا حرکت کافیه
کلاس آمادگی زایمان گفت هر یک ساعت 4تا
دکترم میگه بعد از صبحانه ناهار شام ۴ تا ۱۰ تا تکون و زمانی که چیز شیرین میخورین ۴ تا ۱۵
هر دو ساعت 8-10 بار
یا هر یه ساعت 4-5 بار
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.