خانوما برای رفع ضعف بدن چی بخوریم بدنم یهو خالی میکنه کلا انرژی بدنم میره

فکر میکنم قووتو کرمانی هم بد نباشه حالا میخوای باز مشورت کن چون گرماش بالاست

گلم منم اینطوری بودم ویتامین خوردم بعد شیره انگوریاهرچیزی باکنجد قاطی میکردم شبها وصبح هرموقع تونستم چندقاشق خالی میدادم پایین

کباب برگ‌بخور ببین بهتر میشی

قرص ویتامین
غذاهای مقوی
شیره انگور
مغزیجات

منم اینطوریم با اینکه غذا همه چی میخورم زیادم میخورم و میوه
قرصم هرروز مکمل و ویتامین دی و منیزیم و آهن و امگا ۳ و جوشان ویتامین سی