خانوما
کمک
برای نفخ تو بارداری چیکار کنیم دارم میترکم😑😑

اها راستی
مابین غذا سعی کن آب نخوری یا کلا نوشیدنی نخوری
اگر چیز های طبع سرد خوردی سعی کن یه چیز گرمی برای خنثی ‌کردن سردی بخوری چون علت نفخ بیشتر سردی معده است مثلا ماست میخوی باهاش پونه بخور ، میگن نمک بعد از غذا هم خوبه
و کلا سعی کن لبنیات رو کم بخوری بخصوص ماست چون خیلی سردیه یا کنارش گرمی بخوری
خرما هم‌خوبه هم گرمیه و هم برای بارداری خوبه .

عرق نعنا شب قبل خواب عالیه و اصلا هم صبح بیدار بشی ورم نداری

هیچ عرقی نباید بخوری بمن دکتر گف هیچ عرقی نخور

چایی با کمی نبات بخور و نصف کمتر لیوان عرق نعنا

عرق چهل گیاه هم خوبه

نگه ندار رها کن خودتو

چایی نبات بخور گرمی بخور

نعناء بخور
یا عرقش رو قاطی آب بکن بخور