خانما میخوام رژیم بگیرم
اما اصلااااا اراده ندارم
خیلیییی اشتها و پر خوری عصبی دارم
فقط با خوردن خودمو اروم میکنم
چیکار کنم بتونم جلو خودمو بگیرم کسایی که این مدلن فقط درکم میکنن
برای بقیه شاید مسخره بیاد بگید خب نخور
یک سال و‌نیم از زایمانم گذشت هنوز اراده نکردم که خودمو لاغر کنم
لطفااا نگید ورزش کن اصلااااا شرایطشو ندارم هیچکی نیست دخترمو بگیره
و اصلااااااا توی کالسکه و ماشینشم نمیمونه که حتی یه ربع تو خیابون پیاده روی کنیم
تو خونه هم چسبیده همش بهم و خوابشممم بشدددددت کممممم و سبکه اصلا فرصت ازادی برای خودم ندارم

رژیم سخت وانچنانی نگیر ،،دیگ باید از ی جایی شروع کرد,,,سعی کن شیرینی و قند چیزای ک شکر داره کم استفاده کنی اگ نمیتونی حذف کنی خیلی کمش‌کن...نوشابه ک اصلا نخور وقتی میخای بخوری ب خودت بگو این اب سیاه چیه ک خودما زشت کنم وووو.... رو خودت ذهنت کارکن

دقیقا شرایط منو داری منم پرخوری عصبی دارم ولی الان دوروزه شروع کردم ب حذف قندو کم خوری همون چیزای همیشگیو میخورم ولی کمتر فعلا دوروزو خوب اومدم 😂

زن قبلی شوهر من حدودا ۱۲۰کیلو بوده حالا رفته معدش کوچیک کرده شاید ۷۰شده ولی بنطرم صورتش زشت شده انگار یه لیمو ک ابش گرفتی پوستش مونده ..اونم مثل شما عصبی ک میشده میخورده کلا هیکلش بد بود خیلی تنها ارزوش این بود ک لاغر بشه ک با ۵سال کار کردن بهش رسید😂😂😂😂

تو بگو من‌چیکار کنم چاق بشم😭😭😭

غذا نونی هم هر زمان بخورم فقط ی کفه دست نون میخورم بیشتر ن تو هفته هم دو روز هر مدلی بخام میخورم ...هیچی هم محدودیت ندارم ..نوشابه ..کیک می‌خورم

و اینکه ناهار تحت هر شرایطی باشم فقط ده یا دوازده تا قاشق غذاخوری پلو یا ماکارانی ...خورشت اندازه ی ماست خوری ...ببین روزا اول سخته ولی باور کن اینقدر راحت وزن کم می‌کنی باورت نمیشه بیشتر خواستی بدونی بگو بگم

نون وبرنج وسیب زمینو ماکارانی خیلی چاق میکنه...محدودش کن‌..
شبا عدسی بپز بدون نون بخور..سینه مرغ ابپز کن تخم مرغ ابپز...کم کم اوکی میشی

منم خیلی خیلی پرخورم دوقلو هم باردار شدم شدم 90کیلو تایم بارداری ...بعد زایمان شدم 74ولی اومدم قبل هشت شب شام خوردم تا ساعت ده صبح روز بعد بجز اب و قهوه چیزی نخوردم ..الان شدم 58..59کیلو

کم کم چیزای دیگ رو کمش کن اگ ۱۵تا قاشق برنج میخوری بکن ۱۳ تا هفته ی یعد ۱۰ تا کم کم کمش کن...شبا تا میتونی برنج نخور نخود ولوبیا بپز بشین ی کاسه بخور سیرت میکنه
صبحا ازاین نون تستا هس رژیمیا بخر صبح ی ورقه بخور با کره بادوم زمینیا عسل،،خبلی سیر نگهت میداره

اگه شرایطشو داری ورزش انلاین بگیر میدونم سخته ولی هم کمک میکنه برالاغری هم اینکه روحیت بهترمیشه

چند کیلویی؟؟؟ فقط باید رژیم بگیری دیگه چاره ای نیس
سخته ولی شدنیه

منم همینجورم
وقتی ناراحتم و عصبی انگار اسب میخورم فقط