بچه ها قبل سونو انومالی چی بخورم بچه بیدار شه تکون بخوره دیروز رفتم پشتش بود خواب بود امروز دوباره باید برم دیروز بستنی و رانی خوردم نشد؟؟

کیک وآبمیوه بخورعزیزم.اگه بازم تکون نخورد بستنی هم خیلی خوبه بخوری

نوشابه و پیاده روی زیاد👌🏻راه رفتن خیلی مهمه

چیز شیرین بخور مثل مربا . خرما . شکلات . نوشابه مشکی

عزیزم خرما و کشمش وموز بخور برا من که جواب داد

صبحانه پر پروتئین بخور
من یه لایه پنیر میزدم روش نیمرو می‌زدم و میخوردم جای آسانسور از پله استفاده کردم البته اگر مشکل خاصی نداری
تو مطب هم خیلی کم نشستم بیشتر راه رفتم

نوشابه مشکی معجزس😆