رفتم بیمارستان گفت ۲ سانت بازی برو خونه ۴ سانت بشی بستری میکنیم چیکار کنم زود باز بشه

آناناس ، خرما ، شربت خاکشیر بخور، پله بالا پایین کن، اسکات بزن زیر دوش آب گرم ، و ورزش .

پیاده روی ، از رو پله راه برو، سینه هاتو تحریک کن، نزدیکی داشته باش

اسکات بزن دوش آب گرم پله خیلی جوابه

اسکات معمولی و ضربه ای
راه رفتن اردکی
پله نوردی
راه رفتن( یه پا روی زمین یه پا روی جدول)
دوش آبگرم و ماساژ
دمنوش های مخصوص قبل از زایمان بخور

خاکشیر و گلاب بخور گلم

خب از کجا باید بفهمی شدی ۴ سانت

بزن توی اینستا یا گوگل ورزشها رو نگاه کن انجام بده کمرت رو چرب کن بگو قشنگ ماساژ بدن دوش آبگرم هم حتما بگیر زیر دوش بگو کمرت رو ماساژ بدن همونجا هم ورزش بکن