سلام مامانای عزیز لطف میکنید لیست غذاهای کمکی که میتونم به بچم بدم برام بفرستین

برای نوزاد پنج‌ماهه که تازه غذای کمکی را شروع کرده، بهترین گزینه‌ها پوره‌های ساده و فرنی هستند.

🥣 ۱. فرنی آرد برنج

مواد لازم:

• آرد برنج: ۱ قاشق غذاخوری
• شیر مادر یا شیر خشک آماده‌شده: نصف لیوان

طرز تهیه:

1. آرد برنج را با شیر مادر یا شیر خشک مخلوط کرده و خوب هم بزنید تا گلوله نشود.
2. روی حرارت ملایم قرار دهید و مرتب هم بزنید تا غلیظ شود.
3. وقتی به غلظت مناسب رسید (نه خیلی سفت، نه خیلی شل)، از روی حرارت بردارید


🍌 ۲. پوره موز

مواد لازم:

• موز رسیده: نصف عدد
طرز تهیه:

1. موز را پوست بگیرید و با پشت قاشق یا گوشت‌کوب کاملاً له کنید.
2. اگر لازم بود کمی شیر مادر یا آب جوشیده سرد شده اضافه کنید تا نرم‌تر شود.
3. به صورت تازه و در حجم کم به نوزاد بدهید.

🥔 ۳. پوره سیب‌زمینی

مواد لازم:

• سیب‌زمینی متوسط: ۱ عدد

طرز تهیه:

1. سیب‌زمینی را پوست بگیرید و بخارپز یا آب‌پز کنید تا کاملاً نرم شود.
2. با چنگال یا گوشت‌کوب له کنید.
3. کمی شیر مادر یا آب جوشیده سرد شده اضافه کنید تا بافت نرم‌تری پیدا کند


🌰 ۴. حریره بادام

مواد لازم:

• بادام خام: ۲ عدد
• آرد برنج: ۱ قاشق مرباخوری
• آب: ۱ لیوان


طرز تهیه:

1. بادام‌ها را چند ساعت در آب بخیسانید، سپس پوستشان را بگیرید و آسیاب کنید.
2. آرد برنج را با آب مخلوط کرده و بادام آسیاب‌شده را اضافه کنید.
3. روی حرارت ملایم قرار دهید و هم بزنید تا غلیظ شود

نکات مهم:

• هر غذای جدید را ابتدا به مدت ۳ تا ۵ روز به تنهایی بدهید تا اگر حساسیتی وجود دارد، مشخص شود.
• حجم غذا کم باشد و به تدریج افزایش یابد.
• غذا باید کاملاً نرم و پوره‌شده باشد تا نوزاد بتواند آن را ببلعد.
• از نمک، شکر و ادویه‌ها استفاده نکنید.

حتماً! این دو پوره خوشمزه و مغذی برای شروع غذای کمکی نوزاد بسیار مناسب هستند. در ادامه دستور تهیه هر دو رو برات آوردم:

---

🎃 پوره کدوحلوایی

مواد لازم:

• کدوحلوایی: حدود ۱۰۰ گرم (یک برش کوچک)
• آب: به مقدار لازم


طرز تهیه:

1. پوست کدوحلوایی را بگیر و به قطعات کوچک خرد کن.
2. داخل قابلمه یا بخارپز بریز و با کمی آب بپز تا کاملاً نرم شود.
3. بعد از پخت، با گوشت‌کوب یا پشت قاشق له کن تا کاملاً پوره شود.
4. اگر لازم بود، کمی آب جوشیده سرد شده یا شیر مادر اضافه کن تا بافت نرم‌تری پیدا کند.
5. اجازه بده کمی خنک شود و با قاشق کوچک به نوزاد بده.


---

🥕 پوره هویج

مواد لازم:

• هویج متوسط: ۱ عدد
• آب: به مقدار لازم


طرز تهیه:

1. هویج را پوست بگیر و حلقه‌حلقه کن.
2. داخل قابلمه یا بخارپز بریز و با کمی آب بپز تا کاملاً نرم شود.
3. بعد از پخت، با گوشت‌کوب یا میکسر له کن تا پوره‌ای لطیف به دست بیاد.
4. در صورت نیاز، کمی آب جوشیده سرد شده یا شیر مادر اضافه کن.
5. بعد از خنک شدن، آماده سرو برای نوزاد است.


---

نکات مهم:

• همیشه غذا رو تازه تهیه کن و از نگهداری طولانی‌مدت خودداری کن.
• برای شروع، فقط یک نوع پوره در هر وعده بده تا بدن نوزاد با اون غذا آشنا بشه.
• حجم غذا کم باشه و به تدریج افزایش پیدا کنه.

الان میتونی حریره برنج یا حریره بادام بدی
ولی در کل من شنیدم از هشت ماه اینارو میشه داد
پوره سوپ
پوره سیب زمینی
عصاره ماهیچه یا بلدرچین
فرنی
شله زرد
آب آب گوشت
آب میوه
سیب درختی رنده شده