خانما ی قطرع خواب آور بگین ک بتونم ب دختر ۳ ماهم بدم
ک خوابش تنظیم بشه ک شب ساعت ۱۱ .۱۲ بهش بدم ک صب ساعت ۷ . ۸ بیدار بشه و در طول روز بیدار باشه ن شب ها
ب خدا خسته شدم شب ساعت ۱۰ بیدار میشه تا ۹ صبح

خاب نوازد همینه زوده برای تنظیم خابش قطره نده

ببین شب ساعت یازده ببرش حموم آب گرم بعد بخوابونش چند شب همینکارو بکن بدنش ریلکس میشه میخوابه دختر من ک بدقلقی میکنه آخر شب حمومش میدم راحت میخوابه

بدون خواب آور تنظیم کن خوابشو، محیط شب رو تاریک و بی سر و صدا بکن ولی روز بیدارش کن بازی کن باهاش و بیدارش کن

بچه منم همینجوره شبا تا ۴ بیداره روزا خوابه تا بعد ازظهر یکم چشماشا بازمیکنه شیرمیخوره دوباره میخابه .چطوری نزارم بخوابه خوابش میبره با اینی ام ک پاهاشا میشورم .خوابشا روزا زیاد میره شبا بیداره

عزیزم قطره بهش نده راهکارهای دیگه ای هم برای تنظیم خوابش هست من کارهایی که انجام دادم و بهت میگم شاید به دردت بخوره
من لباس خواب براش در نظر گرفتم که فقط شب ها تنش میکنم ، چراغ خونه رو از یه تایمی به بعد کم میکنم
باهاش بازی نمیکنم و تلویزیونم خاموشه
و سعی میکنم از ۲-۳ ساعت قبلش نخوابه
و اول با راه بردن میخوابید الان با سینه میخوابه
همه اینا رو کم کم انجام بده خوابش تنظیم میشه