راه مرغ. عدس. گوشت قرمز.
عدسی باگوشت درست کنی خیلی خوب و منبع اهنه
عدسی جگر
عدسی
عدسی
اسفناج
کدو حلوایی
شیره انگور
جگر
بادمجان هم خونسازه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.