دوستان بامیه وکدو سبز با مرغ وپیاز ودرست کردم برشام واسه کنترل قند خون خوبع یانه .بامیه هم چندتایی تو آب خیس میکنم تا صبح بمونه ناشتا بخورم فکرکنم خوب باشه

خوبه عزیزم نوش جونت

بادمجون هم عالیه

منم کدو رنده میکنم تو ماست میخورم مثلاً امشب ماکارانی با کدو ماست خوردم که قندم نره بالا بعد روزی یدونه ام گریپ فروت میخورم

اره ولی قندت خوب بوده که

باز فک کردم عکس دستشویی 😶🤣🤣🤣🤣گفتم ای خدا چرا اینا نمیفهمن تو تایپکا وایسادم دیدم غذایه😅😅😅😅