سلام هم هفته های من کسی این قرصا رو مصرف میکنه؟

مثلا اسیدفولیک واسه من ۸۰۰ میلی روزانه داخل مکمل هام هست.‌، ولی یکی که تک قلو هست ۸۰۰ زیاده باید ۴۰۰ روزانه مصرف کنه. اینارو دقت کنید کم یا زیاد نباشه.‌

مثلا ترکیباش رو نگاه کنید
‌من دوقلو هستم خوب ۶۰ میلی آهن روزانه لازمه. ویتامین د۳ ببینید چه قدر روزانه قرصتون داره، اسیدفولیک توی قرص ها کم نباشه. اینارو دقت کنید. داروخانه هرچی داشته باشه اونو میدن.

حتما حتما نسخه پزشکتون رو چک کنید. متاسفانه داروخانه هرچی موجود داشته باشن میدن. مثلا Dha توی امگا ۳ خیلی مهمه و به خاطر این میدن. داروخانه امگا ۳ به من داده بود Dha صدوبیست بود. بیشعور پس هم نداد. داروخانه خیلی کلک باز شدن.

من اینارو میخورم و مارک های عالی هستن

أکتی ناتال جزو مکمل های خیلی عالی هست منم مصرف میکنم. و‌د ۳ هزار هم عین اینه‌
اون‌یکی مکملت رو نمیشناسم‌چیه

منم Acti Natal رو میخورم ولی ماله من تو بسته قرص م دو تاس ماله شماهم دوتاس؟

اکتبر ناتال ویتامین دی میخورم

من از هفته ۱۶ اکتی ناتال ولی یه مدل دیگش رو
کلسیم هم یه مدل دیگه
ویتامین د هم دوز بالاتر
با قرص اهن
دکتر داده مصرف میکنم

سلام عزیزم من د۳ و کلسیم رو مصرف میکنم ولی مولتی من فرق داره