هم هفته های من میشه بیاین بگین چه قرصا و مکمل هایی میخورید؟؟؟

کلسیم صبح
امگا۳ دوبار در هفته
مولتی ویتامین
ویتامین دی
منیزیم
اهن

من ویتامین D3
ففول
البته مال تهوع هم یه مدت قط کردم باز حالم بد شد دوباره گرفتم ولی مثل قبلا سروقت نمیخورم روزی دوتا،مثلا وقتی خوب باشم نمیخورم دیروزکلا نخوردم ما بقیه هم روزی یدونه میخورم

کلسیم ویتامین دی پریناتال فرفولیک امگا سه

امگا 3رو هم هفته ای دوبار میخورم ویتامین د3روهم هروز

کلسیم
ویتامین دی
آهن
مولتی ویتامین

قرص اهن
امگا 3
مولتی ویتامین
ویتامین د3

قرص که باید دکترت‌‌ بهت بده نمیشه مثل بقیه استفاده کنی ولی مکملا معمولا مولتی ویتامین ، ویتامین d و آهن میخوریم که اگر وزنتون خوبه مولتی رو میشه نخورین

من هیچی نمی‌خورم 😶 فقط اسیدفولیک دکترم داده

من کلسیم میخورم قرص آهن میخورم ویتامین دی فولیک اسید قرص فشار آ اس آ

از 16هفته بع بعد باید مولتی ویتامین و اهن و ویتامینD3 بخوری

قرص کلسیم آهن مولتی ویتامین ویتامین دی