ممنون میشم طرز تهیه یه سویق مقوی ک گردو و بادام و سنجد و کنجد و چیزای مقوی داره بهم بگید

به جز مغزیجات که همیجوری پودر میکنی و استفاده میکنی.بقیه رو بشور.بذار کامل خشک بشه.پودر کن.یه تفت بده که خیالت راحت بشه کامل خشکه و خراب نمیشه.من سنجد و عدس و گندم رو اینجوری درست کردم.بادام و پسته و گردو وبرنج هم جدا جدا پودر کردم گذاشتم یخچال.

من دو مدل درس کردم عزیزم تو تایپک هام هست میخوای برو ببین

همشونو جدا جدا بشورین تفت بدین اسیاب کنین بعد مخلوط کنین میشه سویق کامل من حبوبات و برنج و جو و گندم جدا درست کردم مغزیجاتم موقع پخت بهش اضافه میکنم