مامانا
من از وقتی قرصام تغییر کرده شده اهن و مولتی ویتامین
شکمم دیگه کار نمیکنه
یوبس شدم😂
دستشوییمم اگه بیاد ببخشیدااا خیلی تیره اس 🖤💩
چرا اینجوری شدم😭

مکمل آهن مدفوع رو تیره میکنه .
آلو بگیر خیس کن بخور
خیلی بهت فشار اومد شیاف گلیسیرین کمک کنندس

ولی من از وقتی آهن و کلسیم شروع کردم شکمم شل شده🥲

تیرگی بخاطر قرص آهنه نگران نباشه انجیر و زیتون بخور روزی چند تا

قرص اهن یبوست میاره عزیزم و‌رنگ‌مدفوعو تیره میکنه…سبزیجات بخور اگه قند نداری میوه بخور

برا قرص اهنه

شیر و مایعات زیاد بخور