برای ترش نکردن چی خوبه بخوری؟

💥وعده های غذایی بیشتر (۵ وعده) با حجم کمتر بخور
💥پرهیز از شیر وترشیجات و سردیجات
💥بعد از غذا به مدت یکی دوساعت دراز نکش

عرق نعنا
چای تازه دم

شربت معده

من دکترم گف خیلی کم زیره پودر شده رو غذا بپاشین مثل نمک

نیم مشت برنج خام بنداز دهنت بجو قورت بده