از یکی دوساعت قبل خواب نور خونه رو کم کنین .تلویزیون خاموش .بازی هیجانی نکنین تا کم کم بخوابه ...نور سفید نباشه اگه لامپ روشنه از اون لامپ زردا ... و اینکه اگه تایمش منظم باشه کم کم به همون تایم بدنش عادت میکنه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.