مامانا یک هفته دارم برا کم خونی چیا لخورم که بی خطر و عالی باشن کم خونی آنچنانی ندارم ولی ذخیره اهنم پایینه واقعا
میگن یکی از دلایل زردی نوزاد کم خونی میشه اصلا اعصابم خورده چکار کنم چی بخورم که بخاطر زردی بستری نشه

عدسی بخور

شیره انگور عالیه روزانه دو الی سه قاشق بریز داخل آب شربت مانند که شد بخورش

منم کم خونی شدید داشتم ذخیره اهنم پایین بود ی وقتهایی دوتا قرص آهن می‌خوردم .دخترم زردی جزیی داشت .گفتن دستگاه بگیر .نگرفتم تو اون دو روز بهش شیر زیاد دادم دفعش زیاد شد. روزی حداقل ده تا پوشاک عوض میکرد

گروه خونی خودت و شوهرت منفی داری؟اگر داری ک بچه زردی میگیره

وگرنه شکلات تلخ و عدسی ایما خوبه بخوری

اسفناج پسته عدسی شیره انگور

پنج شیره بخور فوق العاده هست
برای ذخیره آهن پایین برو عطاری سبزی برگ چغندر خشک بگیر و تو غذاهات بریز خیلی خوبه و سرشار از آهن

آب انار عالیه

عدسی عالیه حداقل روزی ی وعده بخور

شیره خرما با شیر هر صبح