سلام مامانا تو کم خونی چی باید بخوریم خیلی کم خونی دارم

روزی دو تا قرص می‌خورم

دیروز رفتم دکتر آمپول زد قرص آهن

شیره انگور پسته جیگر گوشت قرمز حبوبات

شیره انگور

اسفناج
الان دیگه میتونی جگر بخوری
گوشت زیاد بخور

عدسی لوبیا اسفناج شیره پسته انااار البالو جگر گوشت قرمز مویز همه رو تو وعده هات بخور حتما

منم کم خونی داشتم دکتر کپسولfelip30رو برام نوشت هر دوازده ساعت یدونه میخورم،گوشت کباب کن بخور عاالیههه برا کم خونی ،عدس سبز هم خعلی خوبه و اسفناج ابپز کن ماست اسفناج من با اینا نتجه گرفتم

غذایی
عدس
شیره انگور و ...
خرما
کشمش و مویز
پر زرد آلو
بادام درختی
اینا را من شنیدم
خودتو ببند به شیره و این جور چیزا اگه همش هم بالاخره نمیتوتی داشته باشی

به دکتر مراجعه کن که نسبت به پلاکت خونت قرص آهن به آت بده .

قرص فروفورت بخور

عدس سبز. هروز بخور