۳۴ هفته وزن ۲۳۰۰ خیلی کمه🥺🥺🥺اخه چیکار کنم وزن بگیره

من ۳۳ ۱۶۰۰ بود بچم تو غصه چیو داری

عزبزم خیلی خوبه چزا اتقدر حساسی فداتشم ب این چیزا فکر نکن مهم سلامتیشه وزن و اینا که اگه هیلی کم باشه مثلا زیر دو کیلو باشه تو این هفته ها خیلی بده

کجاش خیلی کمه؟؟؟؟؟ کم ندیدی پس بعضیا تواین هفته دو کیلوام نیس بچشون

من ۳۴هفته تمام رفتم ۱۱۸۰ بود 😐حد نرمالش ۱۲۰۰

اوکیه عالی

من ۳۶هفته گفت ۲۷۰۰دنیااومد۲۶۰۰بود

دلستر ضرر ندارع واسع بچه

وا، بچه منم ۲۴۰۰ بود🫠 نگو کمه...

کم نیست که، حد بالای نرمالش 2400، 2300 خوبه دیگه
اما مصرف پروتئین وزن گیری رو بیشتر میکنه
عدس لوبیا تخم مرغ سینه مرغ بادام خام که خوب جویده بشه سبزیجات و سالاد کلم و کاهو لبنیات
بستنی هم وزن میده اما از طرفی چون با قند وزن میده ممکنه چاقی کاذب بده ،پروتئین بخور که عضله سازی بشه

خوبه بابا

دقیقا کی گفته وزنش پایینه

وزنش متناسب با هفتشه ولی اگه میخوای وزن بگیره دلستر زیاد بخور

خوبه که بچه منم همینه دکترم راضیه

خوبه که