برو ولی بیشتر با دمبل کار کن و کمتر دستگاه
وزنه های زیر۳ کیلو استفاده کن فقط
اره ورزش های سنگین مانع بارداری میشه
نه من قبل بارداری وقتی اقدام بودم میرفتم
ورزش های سنگین انجام نده
بی تاثیر نیست
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.