میشه یکی راهنمایی کنه چجوری خواب بچه هارو تنظیم کنیم ۱۱ بخوابه مثلا

خواب روز یک ساعت و نیم بیشتر نزار بخوابه
اگه میخای ۱۱ بخوابه باید از ۹ونیم یه روتین قبل خواب براش اماده کنی
من ۹ و نیم خاموشی میزنم حتی خودمم گوشی دستم نمیگیرم که ببینه همه خوابن و تا ده میخوابه

از امشب ساعت ده خاموشی بزن تا کم کم زمان خوابش اکی بشه. به یکی دو روز نیست حداقل دو هفته نیاز هست تا عادت کنه. خاموشی به منزله خواب هست یعنی خودتون هم هیچ کاری نکنید باهاش بازی نکنید حرف هم نزنید. من از بدو تولد بچه ها ساعت ده خاموشی زدم الان بچه ها لامپ خاموش بشه پنج دقیقه بعد میخوابن

دختر من شبا اکثرا ده و نیم تا یازده میخوابه
صبح ساعت نه بیداره
این وسطا چندبارم برای شیر و آب بیدار میشه
ساعت نه صبح بیدار شد دیگ نمیخوابه تاااا ۴ بعدازظهر ، دوباره میخوایه یه ساعت اینا
دیگ نمیخوابه دوباره تا ده و نیم اینا

بایذ ظهرا و عصرا زیاد نخوابه
نور خونه رو کم کن

منم لامپ رو خاموش میکنم

من تاحالا چندبار خواب سلین رو تنظیم کردم ۱۰ میخابید. بعد یه هفته دوباره ریده میشد تو خوابش

تو تنظیم کن باز بهم میخوره
دختر من راس ۱۰ونیم خواب بود الان بیا ببین تا ۲بیداره گریه جیغ داد 🫠

من دقیقا پسرمو ۱۱میخوابونم.
اولش واقعا باید صبر داشته باشی و تحمل.
از ۱۰ونیم خونه رو تاریک کن حتی تلویزیون بی صدا روشن نباشه.
همه جا تاریک.
ببرش همونجایی ک میخوابه. حالا اتاقش، یا اتاق خودتون.
مقاومت میکنه و خوابش نمیآد. باهاش بازی کن تو تاریکی.
چون تاریکه نیم ساعت تا ی ساعت بعدش خوابه.
این کار رو که انجام بدی، کم کم مقاومتش کمتر مبشه، و ی جوری میشه ک از ۱۰ونیم شروع میکنه نق خواب زدن و چشماشو مالیدن

بنام خدا
هممون درگیر همین معضلیم😅

تو اول اون مبل بد بختو درست کن بیقیشم تنظیم میشه😂

عزیزم باید هر شب همون ساعتی که میخوای بخوابه بخوابانید اوایل کمی لج میکنه ولی بعدش دیگه عادت میکنه و همون تایم خودش میخواد بخوابه

الان ساعت چند میخوابه؟

برقا خاموش کن کم کم میفهمه باید بخوابه

من ک پسرم دندون درمیارع خیلی بپشده