سلام من امروز خیلی راه طولانی رفتم حالت تهوع زیاد دارم و کمر درد هم دارم اشکال نداره

فقط استراحت کن

ماهای اول پیاده روی زیاد نباید داشته باشی

سلام زیاد خوب نیست راه بری یا زیاد کار کنی خدای نکرده به لکه بینی می افتی.
من خودم این بلا سرم اومد

اشکال که داره،باید استراحت کنی

استراحت کن حتما زیاد دیگ سرپا نمون

تو ۳ ماه اول خوب نیس پیاده روی کنی اصلا

چرا زیاد راه رفتی ؟؟