سلام از کی بچه کامله می تونیم زایمان کنیم چه کار ی انجام بدم درد زایمان بگیرم

ورزش کن، پله بالا پایین برو با احتیاط، پیاده روی.... اسکوات، پروانه، الا کلنگ،ورزش گربه و سجده کششی .... خرما بخور حتما

پیاده روی کن پله برو ورزش ها سبک بارداری انجام بده شیاف گل مغربی استفاده کن

پیاده روی کن

برو پیش ماما، شیاف و پماد مینویسه ک دهانه رحمت نرم شه زودی بچه بیاد، ورزش و اینا هم میدن

همین الان

۳۷ هفته به بعدبچه کامله بستگی به وزنشم داره البته