سلام، ورزش های آمادگی زایمان رو از کی باید شروع کنیم به انجام دادن، چرا من وقتی انجام میدم زیر دلمو کمرم درد میگیره خطرناک نیست انجام بدم

پیاده روی بکن اما ورزش نباید بیدونی مشوره دکتر بکنی

اگه دردت میگیره نباید انجام بدی😑
الانم زوده
ماماهمراه من گفت از ۳۷ هفته انجام بدم
الان فقط میتونی روزی ده دقیقه آروم پیاده روی کنی

من از خیلی وقته شروع کردم یادمم نمیاد

با دکترت مشورت کن بعد برو واسه کلاسها

فک کنم هنو زوده واست

تو بهداشت میگن خودشونم کلاس میذارن