خانما ورزش هایی که باید انجام بدیم واسه زایمان از کی شروع کنم ؟

چ ورزش های باید بکنیم و چقد در روز‌من هیچی بلد نیستم دکترمم گفته ورزش شروع کن😢😢

من از ۳۵شروع کردم

سلام از ۳۴هفته میتونی شروع کنی بعدم اگه مرکز بهداشت تون بری کلاس آمادگی برای زایمان طبیعی می‌زارن با من چون سزارینم نرفتم کلاس ها

من از ۲۸ هفته شروع کردم

اگر شرایط بارداریت اوکی هست دکتر اجازه میده از الان شروع کن

من دکترم گفته از ۳۴ هفته

از ۳۶و۳۷