سلام خانما
از کی باید ورزش های بارداری برا زایمان انجام بدیم؟؟؟

من از ۳۵یا۳۶ شروع میکنم

من از ۳۲ هفته شرو کردم هفته ای یبار میرم

من از هجده هفته یوگا بارداری رو شروع کردم ، از هفته ۳۳ اینا ورزشای زایمان

بهترین کار اینه شما الان ورزشای بارداریو شروع کنی
۳۶ هفته ورزش زایمانی
خیلی خیلی نتیجه بهتری میگیری

من از اخرای 36شروع کردم

از ۳۶

از 36

از۳۷هفته